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江西南昌心理咨询|如何培养孩子的安全型依恋?(上)

每当讨论育儿,我们总是反复传递一条信息:

你不必表现得十全十美。没有人是完美的。世上没有十全十美的育儿之道。

在某种程度上,我们都知道这一点,但我们当中有许多人,尤其是有责任感、体贴、努力的父母,总会陷入焦虑与做得不够的感觉中。
当然,我们会担心孩子和他们的安全,但我们也担心我们的育儿方式“不够好”。

我们担心孩子不会成长为一个有责任感、有抗逆力、人际关系良好,或者        (请填空)的人。

我们担心有时自己伤害了孩子,或让他们失望。
我们担心自己没有给他们足够的关注,或者担心我们给了他们太多的关注。
我们甚至担心我们担心得太多了!

今天的推文节选自《高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋?》,这本书是为所有那些不完美的父母(也包括不完美的祖父母、老师、专业人士等照顾孩子的人)而写的,他们都非常关心自己的孩子。

我们想传递一个充满安慰与希望的中心思想:
在某个时刻,当你不确定该如何回应孩子的时候,请不要担心,有一件事是你能做的,这也是最好的一件事。与其忧心忡忡、试图达到一些根本不存在的完美标准,不如简单地陪伴孩子。 

江西南昌心理咨询|如何培养孩子的安全型依恋?(上)



01
陪伴意味着全身心地与孩子相处:
动用你所有的注意力与觉知

陪伴的意思与它的字面意思一样,就是陪在孩子的身边。这不仅要求你的人陪在孩子身边,还要求你为孩子提供高质量陪伴。

你在满足孩子需求的时候,在向他们表达爱的时候,在和他们一起开怀大笑的时候,甚至在与他们争论的时候,都要提供高质量陪伴。

你不必十全十美。你不需要阅读所有的育儿畅销书,也不需要让孩子参加所有有益的课外活动。你不必有一个忠实的帮手与你一同养育孩子。你甚至不需要知道自己究竟在做什么。只要陪伴就好。

当我们陪伴孩子的时候,我们的精神与情感都在那一刻与孩子在一起。从很多角度来看,没有比当下(此时此刻)更重要的时刻了,而你要负责学习如何陪伴,这种陪伴既能大大地增强你为人父母的自信,又能增强孩子的抗逆力与力量。这种活在当下的力量能让我们帮助孩子塑造充满能量的心灵(即使我们经常把事情搞砸)

你可能会觉得陪伴孩子是一件很自然的事情,也可能觉得陪伴很难,这取决于你的成长经历,以及你小时候父母是怎么对待你的。

你甚至可能在此刻意识到,不论在空间上,还是情感上,你都没有始终如一地陪伴孩子。在下面的内容里,我们会探讨如何成为你想成为的那种父母,并一直朝着那个方向努力(无论你自己的童年经历如何)

当然,作为父母,我们都会做出或好或坏的决定,而在帮助孩子朝着最佳的方向发展这件事上,可供我们学习的技能有那么多。

但是,当你开始认真看待育儿时,你会发现,养育孩子只是陪在孩子身边而已。

我们很快就会解释,有关儿童发展的纵向研究清楚地表明,预测儿童成长的最佳指标之一(涉及幸福、社交与情绪发展、领导技能、有意义的关系,甚至学业与职业生涯成功的指标)就是他们是否有人陪伴,是否因此获得了安全感。

在世界各地的文化中,这些研究为“如何做好父母”这个问题提供了一个普适的答案(尽管我们做不到完美)


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