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有天，我非常生气，心情差到极点，看什么都不顺眼。治疗中，我抱怨连连，说了很多毫无意义的话。我讨厌自己正在做的事，讨厌生活中的一切。但我最讨厌的还是我自己，我觉得无法忍受“做我自己”。
“我是个白痴，”这话我当真是说给自己听的，“一个彻头彻尾的蠢货。我讨厌自己。”
咨询师说：“既然这样，那这间诊疗室里有一半的人讨厌你，而另一半呢，打算给你讲个故事。”
从前，一个人无论走到哪儿，手里都要拿块砖头。他已经决定：只要有人惹他生气，他就用这块砖砸对方的头。这么做虽然野蛮，但似乎很有效，不是吗？
一天，有个很爱自夸的朋友用居高临下的口吻跟他说话。于是，他说到做到，操起砖头就朝那人砸了过去。
他砸没砸中我已经记不清了。但他发现一个问题：每次砸完人，他都得去把砖头检回来，真麻烦哪。于是，他决定把这套所谓的“砖头自卫系统”改良一下。
他往砖头上绑了条三英尺长的绳子，又出门了。这样，砖头永远不会落得太远。
然而，他很快发现：这个新办法也有缺陷。首先，被攻击的人离他不能超过三英尺；其次，掷出砖头后，他得收回绳子。绳子常常缠成一团，也很麻烦。
于是，这人开发出“第三代砖袭系统”。主攻手当然还是砖头，但这次，他把绳子换成了一根粗橡皮筋。他想：现在，不管掷出去多少次，砖头都能自己弹回来。
于是，他再次出门，碰到一个惹怒自己的人。他掷出砖头，但瞄得不够准，打空了。橡皮筋的确发挥了作用，但飞回来的砖头砸在了他自己的头上。
他又试了一次，却因为估错距离，再次砸了自己的头。
第三次，他算错了时间，同样砸了自己的头。
第四次总算不一样了。既然决定用砖头砸中对方的头，那就务必要同时提防对方的攻击。砖头再火飞回，却又砸到他自己的头。
顺便说一句，他头上的包可不小。
人们不知道，他无法砸中别人的头，到底是因为自己挨了太多砖头，还是因为遭受了某种精神打击。
但可以确定的是，每次被砸到头的，都是他自己。
这种特别的防御机制被称为“反转”：大致说来，就是我们通过攻击自己而保护了对方。每次发动攻击，我们的敌意和攻击性能量都会在击中对方前，先被某种屏障挡下。而设下这道屏障的，正是我们自己。而且，该屏障不会吸收攻击，只会直接将其反弹。因此，用于“攻击”的所有怒气和消极情绪，都会通过自毁行为（自我伤害、暴饮暴食、药物成瘾、无意义的冒险行为）或某些潜藏的情绪反应（抑郁、内疚、躯体化等），反作用到自己身上。
或许，有些空想主义者很“开明”，头脑清楚、心无忧惧，永远不会动怒。能做到永不动怒当然很好，但事实上，一旦感到愤怒或恼火，摆脱这种情绪的唯一途径，就是通过行动将其释放出去。否则，我们迟早会开始生自己的气。
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