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现实中人们很少会讨论与自杀有关的话题。
多数自杀者直到最后一刻，才将自己内心的痛苦以遗书的方式告诉世人。
因此，无论是您还是您认识的某个人正处于痛苦之中，都有必要解一些与自杀有关的事实。
1.谈论自杀其实很难
人们在开始谈论自己的痛苦时通常会感到不自在。
他们会觉得自己应该能够应付的来。
担心自己可能会给其他人添麻烦。
也害怕自己看起来软弱无能。
因此，如果您有一位饱受沮丧或自杀念头困扰的亲人或朋友，请以一种充满关爱的方式与其交流。
2.谈论自杀时要谨慎用词
加利福尼亚州心理咨询师兼作家吉尔·约翰逊·扬表示：
当谈论自杀时，应避免将其视为一种罪过。
将自杀视为罪过其实是在指责自杀者，这会伤害那些被抛下的人。
另一个常见的错误是向家庭成员询问当事人的确切死亡方式。
这种毫无必要的问题不需要询问。
3.询问当事人的自杀念头不会增加他们尝试自杀的可能性
许多人担心，讨论自杀会提高当事人的自杀风险，增加他们伤害自己的可能性。
实际上恰恰相反。
心理治疗师卡拉·西里解释说：当人们表露自杀的念头或想法时，跟他们讨论自杀可以起到缓解作用。询问这些想法表明了大家对他情感上的支持和关心，并且可以更好的协助当事人获得他们需要的帮助。
4.自杀可能是一时冲动
自杀常常是一时兴起，而不完全是有计划的行为，巴尔的摩心理治疗中心主任拉菲·比莱克说。
对众多自杀未遂者的调查采访显示，他们通常会对曾经的行为感到后悔。
在一项针对515名试图跳下金门大桥自杀的当事人的研究表明，90%的研究对象此后再未尝试过自杀，且大多数人报告说他们为活着而感恩。
5.负性生活事件并不是导致自杀的直接原因
人们对自杀的误解之一，就是认为自己可以查明当事人自杀的原因。
我们经常在媒体上听到”他们为什么会这么做“，好像失业或分手是导致悲剧的关键。
但每天有成千上万的人经历这些糟糕的事情，他们却不曾考虑过自杀。
负性生活事件可能与自杀有关，但通常不是唯一原因。
6.抑郁发作时，人们更有可能尝试自杀
严重的抑郁发作是导致自杀的高危因素。
但令人意外的是，当一个人的抑郁治疗开始起作用时，他实际上可能处于更高的风险之中。
通常心理咨询的开始阶段会改善当事人的动机和注意力水平，但如果自杀的念头仍然存在，当事人更有可能尝试自杀。
7.物质滥用是个危险信号
有人错误的认为滥用药物是减轻痛苦的一种方法。
但实际上某些物质滥用可能会增加自杀风险。
2014年《毒品与酒精依赖》杂志对青少年进行了一项研究，发现饮酒和吸烟与自杀风险高度相关。
如果您有亲人正面临物质滥用的问题，需要意识到这会增加他的自杀风险。
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