关系中的我们常常会感到畏惧、迷茫和不知所措。关系出现问题后，不少人会去找自己身上的原因。
但或许我们都没有意识到，这一切问题的根源或许并不是你的错。我们应该做的是识别有害模式，治愈自己，并重新开启更好的生活。生活中我们经常会听到「虐待」这两个字，会很自然联想到暴力、武力等这种身体上的虐待形式，但其实还有一种更加隐蔽的虐待形式，常见于各种人际关系之中，在心理学中称作「情感虐待」(Emotional Abuse)。「情感虐待」 有许多形式，包括：过度评价或批评、缺乏界限感、强烈的占有欲或情感操纵，以及会轻视或不在乎你的感受。无论对方是否是有意的，其结果都会对被伤害方产生深刻的心理影响。
「情感虐待」不仅仅会发生于恋爱关系里，也常常会存在于同事关系，甚至是出现在朋友、家人或亲戚等其它各种复杂关系中。它经常让人感到困惑，而且具有高度破坏性。「隐性情感虐待」（Covert Emotional Abuse）是一种持续且隐蔽的虐待，也是一种被动的攻击行为。施虐方会使用一系列的策略来操纵他们的权力，控制对方的心理、情感甚至身体行为。由于它难以识别、不容易描述，在这段关系中的受虐方是非常痛苦的。可能的影响是：感受到强烈的压力、焦虑、抑郁，质疑自己的判断和信念，自尊不断受挫。
在这种关系中，处于受虐方的人，往往能感受到这段关系中有些不对劲，但会习惯为对方的行为找借口。因为对方往往是自己的所爱之人，还会以爱的名义声称这样说「为你好」。因此，ta们可能不相信施虐方会以这种方式故意伤害自己。因此通常会陷入自我怀疑，反思是不是自己的错，这种矛盾的想法常常让人崩溃。Ta 们常常会告诉对方从没那么说过或做过，反而说是“你误会了”、“你记错了”、“只是你脑袋里的想法而已”。Ta 们或许会选择离开你或长期沉默，而不是正面沟通问题，经常对你翻白眼；Ta 们往往只做自己决定做的事情，而在对你很重要的事情上不支持你，把自己的不满发泄在你身上，或者用轻蔑和贬低的语气和你沟通。
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