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我们中的很多人从未停止过与食物的斗争。
罗伯塔：我只是坐在电视前，完全意识不到我往嘴里塞了多少东西。
丹妮丝：我怎么会因为那么可爱的宝宝感到抑郁？我只是因为孕期长的肉太难减下来了！
莫拉格：要是，要是瘦一点，我就不会感觉这么糟糕了。我就不会介意出门，因为我就不会感觉到每一个人都在看着我，想着“老天，她真胖”。
费丽丝蒂：当我不知道自己到底想要什么的时候，有一点可以给我一些安慰，至少我能够控制放入自己嘴里的东西。
……
“我希望的是，你最终可以理解自己的进食习惯，在尝试用食物来自我抚慰时，你能意识到自己真正想做的事情是什么。”
01
心和胃
总要填满一个
假如要给人类的拧巴行为做一个排行榜，“管不住嘴”一定榜上有名。
每次下定决心要克制，不是败给美食的诱惑，就是败给工作生活中无处排解的压力。
不仅体重超标，也让自己陷入“情绪压力—过量进食—自责后悔”的恶性循环。
就像网友感慨：如果连自己的饮食都控制不了，我还能控制什么？
美国密歇根大学心理学家肯特·贝里奇说：“抑郁会刺激大脑中的激素机制，促使人们过量吃喝。”
实验显示，对老鼠注射大剂量的促肾上腺皮质激素释放因子(与抑郁症有关)会令老鼠对糖的嗜好增强3倍。此外，大脑中的促肾上腺皮质激素会减弱人对诱惑的抵抗力。
心理学家解释说，富含脂肪和糖分的食物，例如快餐，会刺激大脑产生愉悦物质。因此比萨饼、饮料、薯片和热狗才令人嘴馋。
报告指出，当快餐和甜点成为家常便饭时，人体内的脂肪会增加并逐渐改变激素的功能，从而改变饥饿和满足的过程。
那些超出身体需要的食物，被一次又一次用来， 填补内在世界的匮乏。
比如《老友记》中的莫妮卡，从小因爸爸偏爱哥哥而受忽视，妈妈又对她极度挑剔，就连指定她做主厨，也要在冰箱里额外备份以防她搞砸。
长期缺乏关注和信任，促成她的情感需要一直没能得到满足，只能通过大量进食，补偿内在情感世界的匮乏。
与此同时，她在性格上也成为照顾型，通过不断付出、争强好胜，换取关注和在意，满足内心深处的情感诉求。
好在她看见了自己的情感需要，积极建立亲密关系，活出了属于自己的独特魅力。
02
哪些伤害会导致
一个人变得贪吃？
1、被家人忽视
人们最初的价值感来自于家庭，如果个体被家人所忽视就会感到委屈。期待他人关注的需求得不到满足，就会产生心理创伤。
尽管很多人不觉得被忽视是一种“伤害”，但是长期被忽视对个体的价值感会产生严重影响。此时个体内心世界失去平衡，必须通过心理补偿来获得新的平衡。
贪吃，是一种关注自我的好方式。当人们在进食的时候，能够体验到本能的满足感，它满足了个体被关注的需要。被自己关注同样也是一种关注，表明个体在通过自我调节内心平衡。
2、亲密关系中被拒绝
贪吃在精神分析层面的理解是：我要留住你。
当个体追求喜欢的人被拒绝，或者得不到喜欢的人正面回应时，就会变得贪吃。潜意识里的本能想法，在外界遭遇挫折后，就会投射到自身可以掌控的领域。这意味着，遭受恋人拒绝后不仅变得贪吃，而且上厕所频率也会下降。
亲密关系中被拒绝，是一种典型的心理创伤。作为心理创伤，如果你不去治愈它，那么你就很难发展到下一个成熟的阶段。
贪吃，就是在进行自我治愈的过程。当然，这个过程是很缓慢的，除非有其他人的开导。
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