针对来访者出现的情况，心理咨询师在咨询过程中对他们进行了了催眠治疗，每周两次，每次50分钟。经过一个阶段的心理咨询，来访者均不同程度的缓解了焦虑抑郁症状，睡眠质量得到明显的提高，生活工作恢复正常的状态。催眠疗法用于因工作、生活、人际关系的压力造成的心理紧张、焦虑、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通过良性言语暗示，帮肋放松、消除紧张不安的情绪，使来访者提高对应激因素的认知，学会应付应激的正确方法使其重新适应社会。
年终岁末时，一声“烦啊”叹尽了都市人的意欲难平。许多人的“心烦”正是因为“求不得”。郁闷=欲望-能力，欲望高涨、能力平平的人注定郁闷。
针对都市职场人在年末时集中出现的这些症状，乐行心理心理咨询师建议可以从以下几个方面进行自我调节，自我减压，远离抑郁症。
比如在压力大或有自卑感的时候可以回忆一下愉快的事，最好的应对方法是早点对新的工作做出一个计划。或者换一个角度看问题，多看看自己在过年一年取得的成就，不苛求自己，知足知止、减压放松。
心态对健康状态的作用非同小可，中医认为“过喜伤心、暴怒伤肝、多思伤脾、惊恐伤肾、悲忧伤肺”，情志不可过于波动，套用现在的时髦词就是要“淡定”。如：对自己不苛求；对亲人的期望不要过高；不要处处和人争斗；暂离困境，适当让步；对他人表示善意，帮助别人做事；找人倾诉烦恼；积极娱乐；知足常乐等
所以也可以多吃一些舒肝理气的食品，疏肝理气的食品有玫瑰花、月季花、菊花、萝卜、芹菜、佛手瓜等。能清心安神的食品则包括莲子、百合、合欢花等。
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