心理漫谈

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最好的放松,是换一种方式活着(上)

所谓休息,并不一定只是是蒙头睡大觉,

而是在单一的生活中,找到真正让自己身心放松的方式解放脑袋和心,去做真正喜欢的事情……




01
做不同的事情,就是休息

有人曾说:累,一定是你打开生活的方式不对。

细细揣摩很有道理。

在这个世上,从来都是微笑不累,生气累;单纯不累,复杂累;相思不累,单恋累;相守不累,独守累;相爱不累,相残累;

专情不累,滥情累;友情不累,私情累;真诚不累,虚假累;纳友不累,树敌累;无私不累,自私累;得失不累,计较累;身体不累,心里累......

我认识的网络红人A是一个激情四射的男人,感觉他每天都有用不完的时间:写书、讲课、看书、赚钱、参加各种节目,他把自己的时间分割成很多个小部分,今天这个部分干什么,那个部分干什么。

这些部分被分割得很细致,以至于每天的时间都不浪费。一年内,他的事业突飞猛进,认识的人也开始越来越多,粉丝数量多得吓人。

每次看到他的微博,学生问得最多的问题竟然是:“你怎么可以同时做这么多事情呢?你不需要休息吗?你是铁人吗?”

他的回答很简单:“做不同的事情,就是休息啊!”

不知道你有没有这样的感觉,今天学习了三个小时的英语,好累。于是,犒劳自己一下,睡了一下午,换来的是晚上的头疼不已,接下来什么事情都无法继续去做。

这种事情发生在很多人身上,明明睡了一下午,偏偏不解乏,依旧觉得累,做事效率不高。

原因很简单,是因为真正让人放松和愉悦的事情,根本不是疯狂地睡大觉,而是解放脑袋和身心,去做真正喜欢做的事情。

找到放松与愉悦自己的方式,才是高效人士的必经之路。

重要的是,那些每天做很多事情的人,其实并不比天天睡觉的人要累多少。


02
只选择让自己欢喜的生活

好朋友H的故事让我一直难以忘怀。

我刚开始北漂和他一起住了一段时间。那段日子他自学,准备年底奋战考研。因为我是英语老师,我身边有很多学生:认真刻苦的、打酱油的、天才的、效率不高的。

虽然我不喜欢把人分类,但是我见过了很多学得很认真刻苦但是不痛苦的,也见过很多看似学习非常痛苦,但最后没有什么好结果的学生。

好朋友H属于后者。

一天,他做了两个小时的英语题,背了一些单词,翻译了几个句子,累了。他伸了一个懒腰,接着倒在了床上,就像黏在了床上一样无法自拔,打了几个滚睡着了。

我弄醒他,说:“你还考不考研?”他说:“我休息一下再学。”他睡了一个小时,起来后,效率依旧低得吓人。

书一直翻在那一页,一个多小时,还在盯着那几行看。我走近一看,才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。

他考研考了两次都失利了。

有一次他问我:“我是不是已经老了,总觉得睡眠不够,白天困,晚上还失眠,学习效率还不高。”

和他做室友这么长时间,我非常明白,他一天超过十个小时的睡眠,论休息时间,肯定是够的。

于是,我告诉他:“你试试不要用睡觉来放松。学累了,去跑跑步。”在我的号召下,他和我一起办了一张健身卡。

那段时间我在努力减肥,于是带着他一起去健身房,他本来疲惫的身躯,在跑得汗流浃背后,精神不仅没有萎靡,反倒忽然变得更加有活力。

那天,他学到了晚上十一点,没困。当他做完了最后一道题后,伸了个懒腰,困意袭来睡着了。

那天晚上,他没有失眠,我听到了他的呼噜声。第二天,他给我打电话:“去不去健身?”

第二天,他继续跟我去了健身房。

很多时候,我们觉得很累,打不起精神去做一些事情;我们觉得很困,却在床上睡不着。

其实,当我们觉得精力不够、无法保持良好的状态和活力,并不是因为我们真的老了,而是因为我们没有在对的方法中。

好的“休息”,也许不是整天蒙头大睡,而是去调整生活状态,换换思维方式。睡觉只是众多休息放松方式的一种,除此之外,我们还有很多方法。


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