心理疾病和情绪的关系（下）

4. 不要引爆愤怒情绪

愤怒情绪在所难免，如果经常和它相伴你就会痛苦不堪。当然了，看过这本书后，我们可能永远不会被它感染，不过我们却能从别人身上发现这种情绪，因为愤怒情绪会引起身上的一些变化。江西南昌乐行心理咨询中心

演员可以模仿各种各样的情绪，一个好的演员能很好克制自己的情绪，就像我们经常会赞叹一个演员在三秒钟之内就会落下泪，然后在接下来的几秒又能开心大笑一样，优秀的演员就是有这样的本领，可以在短时间内表现出人的喜、怒、哀、乐，而稍差的演员就做不到这些，所以我们可以根据这方面来判断一个演员是不是好演员。江西省专业音乐治疗技术辅助心理咨询

在情绪方面，哈佛大学的W·B·坎农博士就一直坚持不懈研究，他发现了愤怒情绪在人身上其实有好多细微体现，他曾经把这些表现列出了一张纸，列出愤怒的主要表现就是：脸部皮肤发红、眼睑处增宽、嘴唇和下巴收缩变紧，拳头紧握、嗓子发紧，甚至声音都会颤抖。如果你身边的人有上述表现，那他很可能就是处在愤怒情绪里。南昌市西湖区资深青少年儿童焦虑抑郁心理辅导

当然了，除了表面上的原因，愤怒还会体现在身体的内部。变化也更加明显：当你生气时，你的血液比任何时候都要凝固得快，不过这种变化对人体是有益的：因为人在愤怒时往往会倾向于斗争，而斗争往往又会有受伤、流血的事情发生，血液的加速凝固正好会对这个情绪下的人们身体有益。

还有一个有趣的生理现象是：在你愤怒的那一瞬间，循环系统中的血细胞数量会增加，另外，当一个人愤怒时，血液会自动远离消化道，看来上帝不允许灾害和愤怒狼狈为奸，于是采取了一些保护措施。

不过，可千万不要因为坏情绪对健康有利，事实上，愤怒会给人的身体带来可怕的危害：人在愤怒的时候心跳会明显加快，直到愤怒情绪散去后心跳才会恢复正常；愤怒时血压会一下子升得很高，可能会带来非常可怕的后果。比如会血压突然升高从而导致大脑血管破裂。

愤怒情绪不仅会使人的心血管系统发生变化，甚至还会促使心脏病的发生，威胁人们的身体健康，这种现象在我们的生活中屡见不鲜。

英国最著名的生理学家之一约翰?亨特就是一个脾气极其暴躁的家伙，更糟糕的是，他还有严重的心脏病。他经常和他周围的人调侃说：“谁要是想杀掉我，只需激怒我就可以了。”有好几次，他的妻子就是因为惹怒了他而差点把他送到上帝那里去，当然，他妻子那些都是无意行为，肯定没有想过去谋害自己的丈夫，不过在一个学术会议上，同行间与他的无意争吵还是让他断送了性命——他死于冠状动脉栓塞。

这个故事告诉我们，一个男人在发怒的时候有多么危险：可以让人在一瞬间命丧黄泉的，仅仅是愤怒。

尽管愤怒恐怖，不过少有人会一直在愤怒里拔不出来，有人偶尔发发怒，生生气，这都是正常现象；有人不乏会有持续不断的不愉快情绪，比方说，单一情绪会产生一些持续不断的单一症状。

你有没有过这样的发现：有些人一见血就会晕倒，也就是我们常说的“晕血”，其实“晕血”并不是心跳太弱或者血压太高才晕倒的，真正的原因是，“晕血”的人一见到血，心里就会产生一种紧张恐惧的情绪，恐惧情绪反应在身体上就是大脑血管供血的变化，这种变化让他产生了“晕血”。

还有一个奇怪的现象是，有些人一见到血就会呕吐，这并不是他们的消化系统或者是肠胃得了病，而是看到血让他们产生了厌恶和恐怖的情绪，从而影响的到胃部肌肉，导致胃部肌肉强烈收缩，从而引起呕吐。

情绪诱发病还会突然导致严重疾病的发生。我曾经接诊过这样一位病人：他到我诊所的时候，看起来非常虚弱，几乎无法行走，还在不停呕吐，他说自己头晕目眩、四肢无力。我给他做了一个检查，结果真让人吓了一跳：他的心跳竟然达到了每分钟一百八十次，远远超出了正常值。更糟糕的时候，他的肠功能也很紊乱，小便也失禁了，在他住进医院后的3个多月里，他有好几次都和死神擦肩而过。

经过询问我知道，这位病人一直都非常健康，用转述者的话来说就是：他的身体像牛一样壮，不过这一切都结束于一个夏天的早上。那天早上，他来到妻子的卧室里，竟然发现妻子杀死了他们唯一的女儿，正准备自杀，他看到眼前的一幕后非常震惊，从那一刻起，他就像变了一个人，身体虚弱的不成样子。表面上他的病情很严重，像是得了癌症、肺结核和心脏病这样严重的病，而其实他不过是得了严重的精神忧郁症。

这种情况非常容易理解：任何人在受到这样大的精神刺激以后，可能都会患上同样的病。这个故事要告诉我们的就是：就像我们不能左右自己的情绪一样，我们也不能对情绪诱发病产生终身免疫力。

5. 小事情引发情绪大战争

我多年的行医经验告诉我，并不是重大的事件才会引起人们的情绪诱发病，在我的诊室里有好多病因不重要、但也不能让人感到愉快的情绪诱发病患者。说出他们的病因，你可能会觉得简直和白开水一样平淡，而不是什么不可面对的困难。不过就是这一件件去小事情，造成了人们日复一日的担心和焦虑，从而诱发了EII病。

您可能会问了，到底什么样的小事情就会引起情绪疾病呢？康奈尔大学的两名教授利德尔和摩尔曾经就做过这样的实验，最后证明哪怕是一丁点儿不愉快的情绪，如果单调重复的话，也会诱发EII病。他们的实验过程是这样的：

在牧场中找到一只羊，在羊的其中一条腿上绑上一根很轻很轻的电线，让羊在拖着电线走的过程中也丝毫感觉不到电线的存在。一周以后，这只拖着电线的羊没有任何异样，还是非常健康，身体各个方面的指数也都相当正常。

第二周，两个教授更换了实验内容：他们在那根细小的电线上加了轻微的电击，这种冲击并不强烈，只是轻轻颤动。不过随着这声震动，羊的腿也会轻轻抽搐。在这一周时间内，两位教授每天都会给这只羊重复这样轻微的电击，实验的结果是：电线震颤以后羊的腿会轻微抽搐，不过还能像以前一样正常进食，每次实验的结果都一样：羊没有出现什么异常。

接下来两位教授的实验又“改进”了一下：他们引进两种不同的要素到这个电击实验中来，实验的结果很让人心寒：如果以下的刺激总是重复的话，牧场里的任何一只羊都有可能患上严重的疾病。

教授们引入的第一个要素是对电击的恐惧。他们先是弄来一个响铃：在对羊电击前的10秒钟，铃先响一下。电击还是和从前一样，还是轻微的，但是现在，当羊听到铃响就会停止进食，不管它在做什么，都会静静等着快要到来的点击，不过，这个新加的要素还不足以让羊产生严重疾病。

接下来两位教授又引来了第二个因素，那就是：对铃响——电击这一程序不断重复，随之而来的是这只羊的不断恐惧。其实，重复的时间间隔并没有太大变化，不过整个过程中，这只被试验的羊就出现了疾病的前兆：先是拒绝进食，接着不再和伙伴们一起去外面奔跑，然后是拒绝行走，再发展到无法站立，一直到最后呼吸困难。当然，实验到这里必须停止了，再进行下去，这只羊很快就会命丧黄泉。

后来，教授只是像第一次那样，恢复了这种单调的重复，于是羊又变得正常了。

教授们在试验中的第二个重大发现就是：如果一天二十四小时中有两个小时打断这项对恐惧的单调重复的话，羊群中就没有羊会得官能性疾病，这倒是个很奇怪的现象。

我们看一个人是不是得了EII病，就要看他这种不愉快的情绪是不是单调重复的，如每天中断两个小时，就可以有效预防疾病发生。

还有一些特例可以让情绪诱发病患者得到一些安慰，也就是说情绪诱发病可以像感冒发烧一样，来也匆匆，去也匆匆，但这种现象毕竟是偶然的，却也可以让大家知道它的存在：

有一个学校的校长，平日里是个沉着冷静、善于分析，遇事不慌且适应能力极强的人。不过有一天，他醒来以后就感觉头脑晕眩，只有躺下来才会稍稍好一点。他试着从床上坐起来，结果发现头晕得更厉害，甚至还呕吐了起来，医生看到他的样子，嘱咐他卧床休息几天，还给他开了一些药，过了几天他的病情还是毫无起色。就在他非常失望时，有天早上，他好像被施过魔法一样，整个身体忽然就痊愈了，整个人精神状态非常好，又和以前一样回到学校正常工作了。

帮他治疗的医生很想弄清楚他到底是怎么了，他告诉医生说：“虽然我从来不认为自己得了什么情绪诱发病，但是这次很明显，我的病确实是由情绪引起的。”

医生很好奇他的说法，于是追问下去，他就如实相告了：

“就在我发病的前一天，我的一个好朋友请我为他担保贷款，他的贷款金额非常大。如果他无法还清贷款，我的整个房子和所有贷款也会彻底消失。我真的斗争了好久，我的朋友是个好人，要是不替他担保我良心上过不去。在做了很长时间的思想斗争以后，我决定替做他担保，签字的时候心情还非常沉重。”

“后来，那位朋友出了车祸，受伤住进医院，在他住院的这些天里，他的许多业务都得暂时停滞，因此营业额也一落千丈，一听到这个消息，我马上感到头晕目眩，接下来的几天里也一直惶惶不安。”

“那你怎么确认自己的病就是因为这个呢？”

校长继续回答说：“是这样的，当我那几天卧病在床的时候，这个朋友已经出院了，他来到我的家里看我，说自己已经向银行宣布了破产，并且还清了全部债务。你知道，这也意味着我的财产可以如数返回给我，所以，就在当天我的病就康复了，并且马上能回到学校工作。”

校长的故事告诉我们，有时候，不好的情绪仅仅是一种短暂的感觉，当你从某种担心里解脱出来的时候，有些病情自然会从你的身体里抽离。

其实，情绪是通过两个不同的系统来体现的，一部分体现通过神经系统产生，其他的则通过内分泌腺产生。当然了，有些症状是只通过神经系统或只通过内分泌腺产生，不过大部分情绪都是在神经核内分泌系统的相互影响下产生的。

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