面对自己的孤单寂寞

　孤单寂寞是生来就存在的。

　　当生命在母体内孕育的时候，感觉上是与母体合二为一，但事实上，与母体相连的只有脐带，所以人的存在，其实是在一种依赖的状况下。因为要存在，所以必须依赖。可是从心智角度上来说，每个人都是独立的个体，脐带所给予的充足养分，只是为了滋养生命体所需。在这个滋养生命体的过程中，心智的发展虽然会受到环境的影响，可是生命体仍保有自己的独特性。江西省专业心理咨询师团队

　　其实人们从离开母体时，就是孤单的、寂寞的，但因为那时候还是个没有独立生存能力的个体，必须仰赖外界才能存活，所以产生了焦虑。尔后这个焦虑进入我们的角色行为里，让我们产生了错觉，以为要把外在角色行为扮演好，才可以解决焦虑。所以当角色行为不如意时，随着焦虑而起的孤单寂寞就浮现了。南昌市专业婚恋家庭心理分析

　　我们常会认为，一个人如果要成功，就必须要有良好的人际关系，再加上社会文化、伦理道德等交错运作的配合。角色行为如果是完善的、满足的，就可以在社会上得到赞美与肯定。这时，即使心里是孤单的，也不会表现出来。因为一个人很难面对巨大的社会评断，他没有办法在众人面前哭喊着说：那我的孤单寂寞怎么办?所以，人就这样麻木地活下去。

　　的确，在我的某个部分是孤单寂寞的，可是孤单寂寞真的是负向的吗?在我的生活系管理，常常在寻找可以单独的状态。譬如去上课或演讲的路上，我可以一个人感觉当下的状态，感觉一下脑中在想什么?在讲完课、演讲完之后，自己一个人慢慢地走回家，让自己安静、沉淀，使元气慢慢地回复。

　　这些空档对我而言非常珍贵，我其实太有福气了，因为我要求自己有单独的时间，而我也做到了。那么，我在路上看到的路人，或是周围的亲人、朋友、同事、学生、工作对象等种种人，他们又是如何面对自己孤单寂寞的部分呢?

　　所谓“亲密”，实际上就是一种角色行为，我们绝少真正地探索在角色行为里，感到不足的是什么?也不太去面对我们的孤单寂寞究竟是什么?因为认为它是负向的、不好的，于是就把它给掩盖掉了。但事实上，如果我们可以暂时丢掉对孤单寂寞的负向评断，就可以接受人活着时，会有孤单寂寞是理所当然的。

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