家长如何帮孩子建立自尊心（下）

①　认识到孩子的良好意图，即使他们没有贯彻执行。孩子也许没有完全完成，家长仍然需要对孩子的努力做积极评价，看到他们的好的部分。

②　将他们的作品张贴在您的办公桌或冰箱上。不要只强调成绩，而要强调成就。

③　让他们挑选他们希望家人尝试的物品。

④　坐在他们附近或在他们进行有压力的活动时陪同。你的存在不仅仅意味着言语；他们感到联系和支持。

⑤　对他人在他们面前的想法或行为做出积极的评论或补充。

⑥　识别良好的行为，甚至是细微的变化，例如准时起床或做他们“应该”做的事情。它强化了良好的行为和成就感。

⑦　问你的孩子，“今天过得好吗”与“今天过得怎么样”。它鼓励人们看到生活中光明的一面。

⑧　允许他或她偶尔点菜单外的东西，没有例外或对“健康”或“好”的食物选择发表意见。

⑨　做个好榜样。不要抱怨自己的长相，也不要评论别人的长相或体重。这为他们提供了健康生活方式的典范。

⑩　在他们的午餐盒里放一张深思熟虑的便条，然后想一个真实的表达“你真是个好帮手。祝你有美好的一天。” 或称赞他们的行为 “昨晚学习做得很好，你会在考试中表现出色。”

⑪　征求他们的意见。这让他们感到被重视。“你怎么看？” 他们想知道你对他们如何看待世界和他们的想法感兴趣。“你觉得我们晚饭后应该玩什么？” “你觉得那个电视节目怎么样？”

⑫　让他们选择家庭电影或餐点。避免质疑他们，“这真的是一个好的选择”或“你确定吗？” 。

⑬　教他们伸出援助之手；帮助兄弟姐妹，收集捐款或回馈社区。让他们与您或他们感兴趣的组织一起做志愿者。

⑭　探索他们最疯狂的梦想。鼓励他们思考自己长大后想成为什么或做什么，而不是评判，让他们沉浸在想象中。它教会他们感到被接受。

⑮　不要在朋友或伴侣面前八卦。他们也会这样做。即使他们的眼睛可能粘在 iPad 上，他们也在注视着你。他们接受了这种行为。