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解药： 小 P 目标
解决职业倦怠的良方不是完全放弃目标，而是重新定义目标。进入 "小P目标"。
小 P 目标 "以过程为导向。它是指在旅途中寻找意义和快乐，而不是执着于遥远的目标。这就是因为热爱自己的工作而不知疲倦地工作，与因为追逐一个并不能真正点燃自己激情的目标而碌碌无为之间的区别。
举个例子，初创企业的创始人对自己的使命非常着迷。他们为头脑风暴、解决问题和深夜忙碌而充满活力。他们可能每周工作 80 小时，但他们感到充实，因为他们热爱这个过程。而像我这样的人，在职业生涯中苦苦挣扎，感觉就像在履行义务。同样的时间，体验却大相径庭。
我觉得这是一种义务。同样的时间，截然不同的体验。
当你开始将 “小目标 ”融入你的生活时--无论是在工作中还是在个人生活中--你就创造了一个防止职业倦怠的强大缓冲区。关键在于，你会从这个过程本身中得到充电。你不再为无法实现的结果而不断努力。相反，你会在日常活动、小胜利以及随着时间推移而逐步增加的进步中找到快乐。
对职业寿命和财富的影响 职业倦怠
不仅会偷走你的快乐，还会缩短你的职业生涯。当你情绪低落时，你更有可能提前离开你的工作岗位，错失职业发展、积累财富或发现成就感的机会。如果你在努力实现 “P 大目标 ”的过程中找不到快乐，那么随着时间的推移，你就很难保持这种动力。
另一方面，当你引入 “小 P 目标”时，它可以大大延长你的职业寿命，增加你的幸福感。也许你无法在一夜之间改变你的整个工作，但你能找到为你的日常工作注入快乐的方法吗？你是否可以接手让你兴奋的创意项目，与同事建立更有意义的联系，或者在工作之外融入爱好和激情，重新点燃你的火花？这些微小的转变就能改变你对工作和生活的体验。
小小 P 目标 "并不要求你改变工作或放弃远大梦想。而是要调整心态，无论最终结果如何，都要在当下找到快乐。你仍然可以有远大的抱负，但在追求这些抱负的过程中，你将学会享受沿途的风景，而不是焦头烂额。
一种新的生活方式
所以，如果你感到倦怠，请花点时间反思一下： 你是否在追逐 “大目标”，试图通过宏伟的成就和改变世界的目标来证明自己的价值？或者，你是否可以将注意力转移到 “小P目标 ”上，在日常工作中寻找乐趣，让乐趣指引你走向更充实、更可持续的生活？
因为事实是：真正的快乐并不在于下一次大获全胜。真正的快乐不在于下一次的大胜利，而在于一路上发生的微小而快乐的时刻--过程，而不是终点。当你把注意力集中在这些有意义的小时刻时，大目标可能会开始变得不那么令人生畏，倦怠感也会开始消退。
因此，退后一步，重新定义你的目标，并允许自己在这个过程中茁壮成长。这可能是你为自己的事业、幸福和快乐所能做的最具变
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