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小山和小珊交往了四年。一开始，他们深深相爱。但随着时间的推移，他们之间的平衡开始发生变化： 小珊发现自己在这段关系中做得越来越多，而萨姆做得越来越少。

四年后，当小珊渴望成长和承诺，告诉小山她想同居时，一切都到了崩溃的边缘。她在这段停滞不前的关系中越来越焦虑。但萨姆还没准备好。他不想失去她，但也不愿意付出更多努力来满足她的需求。他告诉她，他能看到和她在一起的未来，但还没有感觉到。

在接下来的六个月里，珊为这段感情付出了一切： 她绞尽脑汁，想方设法向小山证明自己的价值。但她越是努力，小山就越是过分关注她的任何小缺点，进一步退缩，让她觉得自己不够格。南昌心理咨询

在无法言说的怨恨和无法满足的需求的重压下，两人的关系破裂了。小珊伤心欲绝，被困惑和自我怀疑掏空了心： 为什么他不能和她一起迈出下一步？她还能做什么？

然后，仅仅四个月后，桑迪听到了一个消息：小山不仅移情别恋了，而且还和一个他几乎不认识的人订婚了。

在那一瞬间，困扰她的问题不是他为什么还没准备好接受她，而是这个新女人有什么是她没有的？

这个故事听起来熟悉吗？当人们在拒绝了前一个伴侣之后，突然对新伴侣做出承诺时，这很少是关于谁更值得或一个人缺乏什么。相反，这与观念和行为有关。

为什么努力不等于回报

根据承诺的投资模式，承诺是由我们在关系中感受到的满足感、潜在替代伴侣的质量以及我们的投资（我们在关系中付出的努力和精力）驱动的。但是，长期伴侣往往存在一个悖论：他们投入的越多，伴侣对他们的努力就越有期望，而不是回报。

例如，比较一下你的伴侣为你做的第一顿浪漫晚餐和第十、一百或一千顿晚餐。第一次的感觉可能是兴奋、赞赏和关怀。与此同时，多年之后，无论多么花哨的晚餐都变成了 “桌面赌注”。南昌心理咨询

新伴侣从中获益的不仅是新奇--第一次晚餐的感觉，还有他们所感知到的潜力，即在第一千次晚餐时，感情会是什么样子。

此外，在新的或疏远的关系中，光环效应也会发挥作用。光环效应是一种认知偏差，它使人们根据有限的特征，将积极的品质投射到他们并不熟悉的人身上。

在恋爱初期或有一定距离的恋爱中，这种偏差可能会占据上风；新伴侣往往被理想化，他们的缺点仍被掩盖，他们的可能性似乎是无穷无尽的，因此人们会透过兴奋和新奇的视角来看待他们。这会造成一种价值更高的错觉，即使新伴侣付出的努力或情感劳动远远少于长期伴侣。虽然长期伴侣的忠诚度和一致性应该受到重视，但它往往会被忽视，长期伴侣可能会被其缺陷所定义--被新的和被认为更有价值的选择的假象所掩盖，尽管新伴侣付出的努力很少。

最后，当人们贬低并离开一段长期关系时，他们往往会经历认知失调--一种因矛盾而产生的不舒服的感觉，就像在问：离开我的伴侣是个错误吗？迅速对新伴侣做出过度承诺，可以让自己相信问题出在这段关系或前伴侣身上，而不是自己的模式或认知--这是一种心理防御。

对小珊来说，小山的新约定很可能不是因为他的伴侣更值得或更有价值，也不是因为小珊不够好： 小珊多年来的忠诚成为了小山所期待而非看重的东西--这就是高投入会降低感知满意度的一个例子。与此同时，小山会通过理想化的视角来看待他的新伴侣，并在有限的互动基础上赋予其品质，而新伴侣则得益于新奇感，作为一种新鲜的替代品出现，其付出少，但感知回报高。南昌心理咨询

与此相反，小珊对这段关系的坚持和努力的意愿--最终成为长期伙伴关系的优势--却被削弱了，因为她的可靠性成为了人们所期待的，而不是出类拔萃的，因此被贬低了价值。此外，当小珊在焦虑倾向的驱使下追求亲密关系时，小山的反应是退缩，所以他突然承诺与新的人在一起，很可能反映了没有冲突和诱因的新关系的轻松--但这种未解决的回避模式很可能随着时间的推移再次出现，尤其是在没有治疗的情况下。

归根结底，问题不在于小珊是否值得，而在于小山的观念和行为。我们应该明白，这与一个人的自我价值无关，而是与偏见、模式和心理因素有关。

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