主动联系朋友，会有意外惊喜

本质上，人是社会性的动物——喜欢与他人联系。

有时候，人们会主动和他人联系，无论只是通过短信了解他人的情况，还是邮寄一些小礼物来表明他们在想着他人。然而，尽管社交关系很重要，也很享受，但人们是否知道其他人有多希望你主动联系他呢？

研究表明，当我们主动和朋友联系时，他们对我们的感激程度可能远远超过我们的预期。当我们忙于工作的时候，和朋友保持联系就变成了一件奢侈的事情。尤其是在疫情期间，许多人发现自己的社交圈正在缩小。心理学研究表明，友谊对幸福、心理健康和个人成长都有明显的好处，但是，生活的压力会让我们减少和朋友的联系。

发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究建议人们应该更多地和朋友保持联系。该研究发现，人际接触可以产生惊人的巨大影响，当您联系朋友的时候，他们对您的感激程度远远超过我们的预期。

研究方法

在第一项研究中，研究人员要求参与者回忆最后一次联系朋友的时间，或者最后一次和某个人接触的时间。然后，被试需要评估一下，当自己（在脑海中）和对方“联系”时，对方感激自己的程度。研究结果表明，对方对自己的感激程度，远高于参与者自己认为的程度。

接下来，研究人员让参与者给朋友发送一条消息（或者同时发一个小礼物，比如代金券），但是并不登门拜访。收到信息和礼物的朋友也参加了研究，接受礼物的参与者，需要表明了自己在收到礼物时，有多感谢自己的朋友。同样，那些主动与朋友联系的参与者，低估了朋友收到信息或礼物时对自己的感激程度。

接下来的联系程度又升级了。研究人员要求参与者先给朋友发一条消息，然后登门拜访。在登门拜访之前，参与者需要预测朋友的感激程度，以及看到参与者敲门时有多惊喜。然后，收到消息的被试给自己感激和惊喜程度打分。

结果表明，收到消息的被试（响应者）比发消息的参与者（发起者）的惊喜程度更高。事实上，发起者并不会关注响应者会有多惊讶，这可以解释为什么他们低估了他们的信息会带来更多的感激。

对关系接近带来的感激的低估程度
Liu, P. J., Rim, S., Min, L., & Min, K. E. (2022). The surprise of reaching out: Appreciated more than we think. Journal of Personality and Social Psychology. . https://doi.org/10.1037/pspi0000402

结语

正如研究小组所指出的，在现代世界，与朋友的偶然相遇可能是稀缺的：因为我们的大部分交流都发生在网上，所以我们在咖啡馆，或其他面对面的场合遇到某人的可能性较小。

因此，一个人和另一个人联系和接触是保持朋友友谊的一部分，也是相当重要的方面，这会让我们更加快乐和幸福。

然而，我们可能一直低估了自己和朋友进行联系带来的好处。这种感知差异（Perspective Differences）带来的预测失误，无论是出于担忧、还是害怕被拒绝，也仅仅表明我们只是自己觉得朋友们不在乎和我们联系，这是保持人际关系的重大障碍。

因此，抛开谨慎，与一位老朋友联系——你可能低估了他们可以从你那里获得的快乐，即，你给他们带来的快乐。

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