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有时当听说有人试图自杀或死于自杀时，不禁会问“他们为什么要这么做？”他们似乎过得很好。”事实是，我们并不确切的知道为什么。
然而，在最初出现危机和有自杀行为之间往往有一段时间。在这段时间里，患者可能会感觉还行。乍一看，这有点说不通。为什么一个感觉还行的人会试图自杀呢？其实，对于那些有抑郁症或其他精神疾病的人来说，这是一个确切存在的现象。
一个普遍的误解是，自杀仅仅是由负面情绪引起的。在现实中，许多试图自杀的人是在他们看起来从痛苦中解脱出来的时候自杀的，而不是在他们感到痛苦的时候。那么，为什么人们即使感觉好些了，也会试图自杀呢？让我们来看一看。
他们可能并没有真的感觉还行
仅仅表面上表现得还行，并不意味着他们内心感觉还行。通常，考虑自杀的人会装出一副勇敢的样子，以便向世界隐藏他们的真实感受。即使他们找到了隐藏痛苦的方法，他们内心的感受可能还是一样的。
对一些人来说，“余生都要忍受这种痛苦”这种念头让他们难以承受，他们认为自杀是唯一的出路。所以，即使有人看起来还不错，其实还是要确认他们的真实状况，确保他们身心都没事。
他们可能认为他们的困难是无法克服的
有过自杀念头的人通常会感到绝望和无助，因为他们相信一切都会不好起来了。
他们的尝试实可能是在呼救
答案可能就在所谓的“自杀表示”中。自杀表示是一种旨在引起注意但不一定会导致死亡的行为。这是一种呼救的方式。
有时候，做出自杀表示的人实际上是希望被阻止。他们可能还没准备好去死，但他们也觉得自己快活不下去了，不知道还能做些什么来解脱。有时，当他们谈论自己的感受或寻求帮助时，可能并没有被认真对待。
如果你有这种感觉，直接寻求帮助很重要。与心理治疗师或咨询师交谈是一个很好的方法，可以让你得到所需的帮助，而不必采取绝望的措施。
他们可能害怕如果不去尝试会发生什么
他们可能害怕如果他们不去做这件事，别人会怎么想或怎么说，或者他们可能害怕自己再也没有勇气去尝试了。有时，人们把自杀看作是向别人展示他们对死亡有多认真的一种方式。南昌心理咨询
他们可能有未解决的创伤或生活中悬而未决的问题
有些人对过去的创伤经历感到深深的羞耻和内疚，他们似乎无法摆脱自己的创伤，也无法找到适当的解决办法。即使他们不再痛苦，他们可能仍然觉得生活没有目标或方向。抑郁心理咨询
对部分人来说较低的受教育程度和金融危机是自杀未遂的风险因素，自杀似乎是逃离现状的唯一途径。
他们可能患有未确诊的精神疾病
精神疾病会导致情绪波动和情绪起伏。仅仅因为某人看起来还不错并不意味着他们没有心理健康问题。尤其是抑郁症、创伤后应激障碍和边缘性人格障碍的诊断，已被证明是自杀企图的一个危险因素。
他们可能会觉得没有他们，别人会过得更好
即使事情在一段时间内似乎有所好转，他们也觉得没有必要再努力了，因为什么都不会改变。他们可能认为自己是周围人的负担，没有他们大家都会过得更好。他们相信他们的死亡是结束自己以及他们的家人和朋友的痛苦和折磨的唯一方法。
他们可能没有适当的支持系统来帮助他们度过困难时期
当人们想要自杀时，他们通常会觉得自己在这个世界上是孤独的，没有人关心他们。对于那些曾经尝试过自杀的人来说尤其如此，如果你情绪低落的时候没有人可以求助，拨打自杀热线或其他有用的资源是很重要的。
他们可以是为了别人才振作起来的
此外，有一些人为了他人的利益会选择一直硬抗，在为他人付出很长一段时间后选择“谢幕”。
他们已经决定自杀
有些人可能已经决定自杀，但在自杀之前要确保把事情整理好。他们看起来还好，因为他们知道解脱即将到来。
最终的想法
如果你或你认识的人在经历了一段时间的压力后感觉好多了，重要的是要意识到这并不意味着他们不再有自杀的风险。事实上，这可能是一个警示信号。如果你或你认识的人正在考虑自杀，请即使寻求专业的风险干预和心理咨询，毕竟他们专业就是助人自助。南昌心理咨询
我们在此列出这些点，并不是为了夸大自杀的风险性，最终目的是希望大家尽可能的觉察自己或身边的需要帮助的人，减少自杀事件，去有机会建构起自己的抵御冲击的系统。很多时候我们会卡在一个点上，无助的时候会本能的放大恐惧和困难，走出低谷的人知道，困难永远不止一个，但是我们可以有很多方式让自己度过难关，只是需要的是帮助与成长。
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