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Q：怎么知道我的婚姻值得挽回？
爱，是婚姻关系之基础，而沟通，则是婚姻关系维繫下去的关键，所以如果要谈论婚姻是否值得维系下去，我们可以从爱情三角与沟通良好度来判断。从鉴别你们关係中的“亲密”、“激情”与“承诺”这三项来评估。只要有其中一项过度缺乏，就会造成关系难以经营下去。如果是只有亲密与激情，那就会像是高中生不成熟的爱情，缺乏承诺与信任，让人没有安全感。很多夫妻走到最后只有亲密与承诺，两人互相陪伴度日，少了激情就让人觉得生活枯燥如同一摊死水。这三者在不平衡时就会发生关系危机，透过心理咨询师的介入也许可以调整回来，但如果太过缺乏或是难以改变，也许就要评估这段是否需要就此结束。
在婚姻当中沟通品质是非常重要的，两个人在生活里一定有大大小小的摩擦，如果沟通品质良好，双方的差异与误解就会慢慢缩小，但如果沟通品质不好，两人之间的不满只会越发强烈。
婚姻中总是会累积各种不满与抱怨，但真正重要的是，在争吵过后思考一下你跟伴侣之间的沟通模式与沟通品质，这才是你们能否走得长久的关键。
可以从以下项目评估您与伴侣相处之品质，了解婚姻是否需要值得挽回：
我们是否可以互相尊重对方兴趣、工作与喜好？
我们可以关心彼此、毫无顾虑地分享生活大小事？
我们是否互相厌弃对方，不认同对方价值观？
是否依旧被彼此的身体、个性与特质吸引著？
我们是否相信对方，觉得对方是个可靠的伴侣？
我们是否有彼此之间专属的小秘密与暗号？
以上这些问题如果否定的回答越多，就表示你们之间的婚姻状况越差。也透可以透过这些问题检视你最在意与伴侣之间的哪些问题，当作你与江西心理治疗师会谈的切入点之一喔。
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