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当我在这里学着爱自己的时候，我才知道了我是谁。
——露易丝·海《生命的重建》
弗洛伊德的潜意识理论告诉我们，人的心理活动分为意识和潜意识（无意识），意识是作为直接经验的个人主观心理现象，表现为知、情、意的统一，是为我们所知的。潜意识是已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程，其内容无法被意识看到，但是它会直接干预人的判断、感觉和行为。弗洛伊德认为人的举动都不是无端作出的，无意识乃是真正的精神实质。
心理成长是帮助我们把潜意识（无意识）上升为意识，是自我意识的增长，是人格的发展。
简单地说，
心理成长就是让我们经历一系列积极正面的心理变化，成为一个心理和人格成熟的人，可以积极的、从容的、智慧的面对和解决人生的各种问题和困难，但不是要求我们成为一个完人或者神人，而是要接受一个真实的、正常的、不完美的、虽然平凡但也可以作为的人。
01 心理成长的目标是什么？
1、如何建立与自己的关系
人首先是一个独立的个体，先要学会跟自己建立关系，比如我们是不是能够完全接受自己，包括优点和缺点，接受自己的失败，关注自己的情绪和感受，很多时候我们更容易接受的是优点、成功和美好，而不愿意接受自己的缺点、失败和丑恶。
2、如何建立与他人的关系
人是社会性的动物，总是生活在一定的社会关系之中，比如说夫妻（亲密）关系、亲子关系、家庭关系、朋友关系、同事关系、上下级关系等。所以，如何建立与他人的关系，是保障我们拥有高质量的人际关系的前提条件。
3、如何建立与社会的关系
社会是人组成的，离开了人就没有社会，而人又是社会的人，离开了社会人也无法生活。所以，我们也要学会如何与社会建立关系，包括适应社会环境的变化、平衡个人利益和社会利益、获得社会资源等等。
02 心理成长的时期
1、家庭
我们最早的成长（包括身体和心理）时期是在出生的家庭里开始的，也即是我们的原生家庭，这一时期的成长对我们今后的人生具有非常重要的影响，包括我们的学习、工作、情感和婚姻。所以，这个时期也是被心理学家公认为成长的关键时期，也是家庭教育的重要内容之一。
2、婚姻、亲密关系
我们无法选择父母，也无法选择出生的家庭，所以，其实儿童时期的成长不是我们能够掌控和把握的。如果不幸我们没有生于让我们满意的父母和家庭，那么婚姻或者亲密关系将会是我们第二次心理成长时期。我们带着受伤的心灵跌跌撞撞地进入到婚姻、亲密关系里，如果我们能够在婚姻、亲密关系中得到心理成长，如修复心理创伤，找回真实自我，认识并接纳原生家庭，那么，我们今后的人生还是会实现幸福的最终目标。
3、自我觉醒。
往往由于我们原生家庭的影响，导致我们带着很多问题进入到婚姻、亲密关系里，我们的婚姻、亲密关系也因此受到很大的影响，出现了这样那样的问题，而很多人在婚姻、亲密关系里并没有意识到，或者意识到但没有找到正确的原因和方法，以致于有的无法继续保持婚姻、亲密关系，有的为教育孩子而感到痛苦无助。当我们的人生陷入绝境的时候，有些人开始意识到自我心理成长的问题，开始觉醒并进行自救，这也是一次心理成长的机会。
03 心理成长方式有哪些？
1、心理咨询（治疗）
接受个体心理咨询，参加团体心理辅导、针对性小组治疗等，实际上就是一次心理成长的过程；
2、心理训练
心理成长训练可以帮助我们提高自我意识，增强心理能量、改善人际关系、增强心理素质，以及心理咨询基本能力的提升。
3、读书、学习、自省、参加社会体验活动
通过有选择的学习和社会体验也可以达到心理成长的目的。
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