南昌焦虑心理|情绪无力型焦虑

焦虑症的症状之一就是焦虑得好像无力了一样。这种麻痹性焦虑可能会让你感觉无法移动、说话和思考。你的手脚可能会感到沉重而无法动弹，你可能无法开口说话，你可能难以处理周围发生的事情。

耶鲁大学医学院精神科医生 Paula Zimbrean 解释说，焦虑会让人在身体和情绪上都陷入无力。

Zimbrean 描述了情绪和身体无力的感觉，以及它们会如何影响你的生活。

焦虑导致的身体无力

虽然每个人的经历可能有所不同，但焦虑无力时的身体症状会让人特别不安。

焦虑会导致多种身体症状，其中之一就是身体无法动弹，甚至感觉无法行走或移动手脚。

- 耶鲁大学医学博士 Paula Zimbrean

在遇到明显的压力、重大生活变故、灾难或创伤事件时，您可能会出现身体无力的焦虑感。然而，有时您可能在不知不觉中就出现了这种情况。

焦虑症导致身体无力的影响

焦虑无力会严重影响你在日常生活中不同领域正常工作的能力。

身体无力焦虑症的直接影响是无法完成某些日常任务、与工作相关的任务或社交活动。

它还会让你认为自己的身体出了问题。在这种情况下，人们有时会求医问药，进行多次就诊和医学检查，但这些检查可能不会有任何重大发现，甚至可能会使他们面临不良反应的风险。

例如，一个人突然不能动了，去急诊室可能会被建议进行腰椎穿刺手术，这是一种侵入性、痛苦且不必要的手术。 

一项研究发现，每年估计有 124.7 万人次因焦虑相关症状到急诊室就诊1。

因焦虑而情感无力

除了身体上的焦虑感之外，您还可能会因焦虑而在情感上感到无力。这会让你难以应对自己的感受，并影响人际关系和生活的其他方面。

当你因焦虑而情绪无力时，你可能会回避所有会引起焦虑的情况，并在很大程度上限制了自己的生活。

例如，患有恐旷症的人由于焦虑而变得足不出户，或者需要有人陪伴才能出门。

情绪无力型焦虑的更直观表现是严重的焦虑占据了你所有的其他情绪，使你无法对可能发生的好的或坏的事件做出反应。

情绪无力型焦虑症的影响

情绪无力性焦虑可能比较隐蔽，会让周围的人觉得你冷漠、过度恐惧或心事重重。

它会影响你生活的其他方面，如社交互动、亲密关系或工作表现，使它们受到影响。在某些情况下，人们会因为过于焦虑而避免去看医生，这也会影响他们的健康。

无力性焦虑的其他特征

当你焦虑无力时，你可能还会表现出其他一些身体、认知和行为症状。其中包括

回避任何可能引发焦虑感的情况

感觉无法做出决定，这种现象有时被称为 "决策无力 "

社交退缩和孤立

难以集中注意力和清晰思考

肌肉紧张，行动不便

消极的想法

颤抖、发抖和麻木

呼吸急促、浅 

恶心和胃部不适

心率加快

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