 |
8. 帮助他们加入在线抑郁症支持小组
人多力量大，知道自己在战斗中并不孤单，这非常有帮助。你所在的地区可能有一些当地的团体，网上也有很多抑郁症互助团体。仅仅是与一条道上的人建立联系就可以互相治愈。
精神疾病往往会使一个人感到孤立和孤独，但有一个支持小组会提醒他们，还有很多人和他一样有同样的感觉。
9. 帮助他们解决引发抑郁的问题
每个问题都有解决的办法。如果他们的情况是间接的，帮助他们找到解决问题的方法。例如，如果你的朋友有一段无爱的婚姻，或配偶出轨导致的抑郁，就鼓励他们去寻求婚姻咨询。他们或许会重新找到爱。
10. 做一个不经意的善举
比如邀请一起吃晚餐，送一张按摩券，或者带他们看想看的电影。能从繁忙的工作之余抽出时间帮助情绪低落的人是最好的事情之一。有时一束花，一盒糖果，或者亲自做的 一顿晚餐也很好。
一些随意的有创意的善举都能让他们高兴起来。
没有什么明确的事情可以帮助你的朋友或爱人摆脱抑郁。不要通过告诉他们你也经历过同样的事情而忽视他们的感受。
鼓励他走出围城，停止自我隔离。如果能够让他们行动起来，回到正轨，就更好了。如果有必要，鼓励他们寻求治疗。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预
下一篇：为什么青春期会感到特别孤独