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泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学博士，他开设的“幸福课”是哈佛大学排名第一的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程，他本人被誉为哈佛大学“最受欢迎的导师”。
人类和动物的区别，我们有能力反思我们的感觉、想法以及行为，我们也有能力清楚地感知我们的意识和经历。我们能真切地感受到事情的意义。
只有当我们确认目标后，我们才能把注意力放在旅途本身。我们要有目标，能否实现它则在其次。目标是意义，不是结局。
泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）教授认为，幸福取决于你有意识的思维方式，并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：
1. 不断问自己问题。
每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。
2. 相信自己。
怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。
3. 学会接受失败。
否则，你永远不会成长。
4. 接受你是不完美的。
生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。
5. 允许自己有人的正常情感。
其中，包括积极和消极的情感。
6. 记录生活。
7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。
感激能带给人类最单纯的快乐。
8. 简化生活。
贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！
9. 幸福的第一要素是：亲密关系。
这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。
10. 充分休息和运动。
11. 做事有三个层次：工作、事业、使命。
找到你在这个世界的使命。
12. 记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。
教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。
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