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我们也许可以在生活中满足最基本的需要--水、住所和一些像样的食物--但真正滋养我们在这个世界上的时光的，是我们一路走来所建立的关系。在人生旅途中，我们会结识各种各样的新朋友，其中很多都非常有意义，但早年建立的友谊却能持续数十年，这一点尤为难能可贵。
什么是永远的朋友？
所谓 “永远的朋友”，就是你认识多年的人，也许可以追溯到你的童年甚至大学时代。他们陪伴你走过人生的各个阶段，见证了你最美好和最糟糕的时刻，与你风雨同舟，并将在未来的岁月里继续陪伴在你身边。
“也许是陪你走过幼儿园第一天的朋友，因为你害怕而握着你的手。也可能是你的大学室友，她知道你在那个狂野的派对上做了什么，在许多狂野的派对上做了什么，但永远不会告诉你，"心理健康顾问纳奥米-安戈夫-切德（Naomi Angoff Chedd）说。“你可以熬夜聊天到天亮，也可以和这位朋友静静地坐在一起，无论哪种方式，你都会感到非常满足。
最重要的是，你们两个人永远不需要质疑你们的爱、你们的信任以及你们对彼此的承诺。长期朋友也可能不是每天都能见面或交谈，你们甚至可能相隔千里，但当你们拿起电话或共度时光时，却仿佛时光飞逝。
拥有终身朋友的好处
拥有长期友谊的好处是无法估量的。他们总是站在你的立场，了解你内心最深处的想法，无论生活中遇到什么困难，你都可以依靠他们。
作为一名治疗师，LCSW 杰西卡-蒙塔古（Jessica Montague）亲眼见证了人们在生活中拥有多重深厚而有意义的关系的价值。“罗宾-邓巴（Robin Dunbar）在上世纪 90 年代的奠基性研究表明，我们只需要几段美好的友谊--他的数字是五段--就能获得幸福。研究还表明，三段友谊足以让人过上充实的生活 "1。
研究告诉我们，朋友能提供重要的情感支持，有助于提高整体幸福感和幸福感，还能帮助我们管理压力水平。23 科学还表明，拥有有意义的友谊能对我们的身体健康产生积极影响，因为孤独和寂寞与各种健康问题有关。
忠实朋友的 5 个重要标志
那么，你如何知道自己是否拥有了一位忠诚的朋友呢？请留意这些关键迹象。
安全感和支持感
蒙塔古说，长久的友谊是一种健康的关系，它能给我们带来一种长期的安全感和可靠感。你可以告诉这个人任何事情，他们也可以自由地与你分享，你们都会用爱、接纳和支持来陪伴对方。
你们非常了解对方
持久友谊的另一个特点是，你们能真正看到、听到并深入了解对方。“蒙塔古说：”如果时间流逝，你们没有再联系，你们会重拾过去，就像几乎没有时间流逝一样。你们会知道对方的秘密、尴尬时刻、最大的快乐、生活的苦恼、重要的里程碑等等。
您很高兴向他们介绍您的生活
即使你们并不是每天都在聊天，但长期的朋友往往是你生活中的 “第一排座位”。你渴望与他们分享重大新闻，他们也是你遇到困难时最先联系的人之一。蒙塔古说："重大的职业变化、感情问题、抚养孩子等等，你都要保持真实，对彼此敞开心扉。
你的友谊是灵活的
“在一段良好的长期友谊中，你可以说，生活的这个季节，或者我现在约会的这个人，或者我的工作项目，让我现在的注意力从我们的友谊上移开，但我知道我们可以回到我们之间，”蒙塔古说。“一个长久的朋友就像你最喜欢的旧运动衫，你可以失去它一周或一个月，但当你重新联系时，它就会变得完美无瑕。
培养真正的快乐
长久的友谊有一种轻松和愉悦的感觉，这往往是彼此相处非常融洽、接受对方的缺点、以有意义的方式建立联系，以及彼此长期承诺的结果。当你可以做真实的自己，当友谊不需要你付出巨大的努力来维持时，你自然就能获得深层次的、相互联系的快乐。
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