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你可以细细端详这些让你苦恼的症结。我猜你还是有些吃惊，它们比你预想的还是要少得多。你以为你已万劫不复，其实，它们最多不会超过10条。不信，我可以试着罗列一下(相信我，你的状况远比下面这个“倒霉蛋”要好多了!)：
1、亲人逝去;
2、工作变故;
3、婚恋关系破裂;
4、人际关系恶劣;
5、金钱问题;
6、居无定所;
7、疾病缠身;
8、牢狱之灾;
9、失学失恋;
……
看到这里，你也许会说，这也太极端了吧?这些倒霉的事怎么能都集中到一个人身上呢?这种人在现实中的比例太低了!万分之一有没有啊?是的，我完全能理解你的讶然，但是，正如我们前面所说的，即使是这样的超级倒霉蛋，他的困境也并没有超过10条。
现在，“白纸疗法”进入第二个阶段。
把你的那些困境分分类，看看哪些是能够改变的，哪些是无能为力的。对于能够改变的，你要尽自己的努力去争取摆脱困境。对于那些不能改变的，就只能接受和顺应。
咱们还是拿那个天下第一倒霉蛋的清单来做个具体分析：
其中不能改变的：亲人逝去，婚姻解体，疾病缠身。
已经得到改变的：因为牢狱之灾，解决了居无定所，所以，第六条已经不存在了。因为牢狱之灾，也就没有继续工作的可能性了，所以，第二条困境就不存在了。失学这件事，也只有等待出狱之后再作考虑。失恋这件事，虽然说并不是完全没有希望挽回，但因为恋爱毕竟是两个人的事情，假如在没有牢狱之灾的情况下，对方都已经和你分手，那么现在的局面更加复杂，和好的可能性也十分微弱，基本上可以把它放入你无能为力的筐子里面了。
可以改变的：
1、在牢狱里，服从管理，争取减刑。
2、积极治病，强身健体。
3、学习知识和技能，争取出狱后能继续学业或是找到工作，积攒金钱，建立新的恋爱关系，找到房子，成立美满家庭。
通过剖析这张倒霉蛋的超级单子，我想你已经知道了该怎么做，我这里也就不嗦了。毕竟每一片叶子都是不同的，每一个人遇到的具体困境和难处也都是不同的。我也就不打听你的隐私了。现在，让我们进入“白纸疗法”的第三个阶段。
第三个阶段非常简单，就是你给自己写一句话。可以是鼓励，也可以是描述自己的心境，也可以是把自己骂上一句。当然了，这可不是咬牙切齿的咒骂，而是激励之骂。或许这里面蕴含了弃旧图新的决定。
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