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不诚实比你想象的更容易被发现
欺骗包括说谎、歪曲事实、编造故事、隐瞒真相或以某种方式误导他人这对人际关系是有害的，因为它违背了信任。
最温和的欺骗是善意的谎言。例如，我们可能会告诉我们的伴侣，他们的笑话超级有趣，或者他们的新发型不是很糟糕。我们都会时不时地这么做。
这些善意的小谎言通常是无害的，但一种微妙的谎言模式可能是一条危险的道路当善意的谎言超越了“试图保护你的感受”这种无害的类型时，它们就进入了欺骗性的领域。欺骗还可能涉及更严重的罪行，比如作弊或煤气灯。
如果你认为你的伴侣表现得有点草率，你可能会想他们是否在某种程度上欺骗了你，你应该怎么做。
在这篇文章中，我们将探讨在人际关系中欺骗是什么样子的，为什么人们会这样做，以及它是如何损害人际关系的。我们还向一位情感专家请教了一些关于如何重建信任的建议。
tips：
在恋爱关系中，欺骗有很多种形式，从假装我们在工作而不是在玩扑克，到向伴侣隐瞒吸烟习惯。我们可能会欺骗我们的伴侣，因为我们试图避免争吵，争夺他们的认可，隐藏我们的不安全感，或者保护他们免受某些事情的伤害。
然而，欺骗对人际关系是有害的，因为它削弱了信任。前后矛盾的故事、不寻常的行为、回避的肢体语言和防御反应都是欺骗的一些迹象。如果你认为你的伴侣一直表现得有点可疑，或者如果你发现他们一直在欺骗你，和他们坦诚地讨论一下，共同设定界限可能会有所帮助。
恋爱中的欺骗例子
下面是一些恋爱中欺骗的例子:
善意的谎言:我们可能会告诉我们的伴侣我们正在去吃饭的路上，而我们还在准备。或者，如果我们没有心情和另一半讨厌的朋友出去玩，我们可能会假装第二天很早就开始了。为了避免伤害伴侣的感情或避免对抗，我们都有说这些谎言的负罪感
谎言:虽然善意的小谎言有时可以让事情变得顺利，但有时我们可能会发现自己在哪里或在做什么上撒小谎，可能是为了避免冲突或被审查。例如，我们可能会说我们工作到很晚，而不是承认我们在玩扑克。
隐瞒财务状况:谈论金钱是很困难的，也许在某些情况下，我们一直在努力坦白自己的收入、债务或消费习惯，要么是出于恐惧，要么是出于保持某种形象的压力。例如，我们可能不会诚实地告诉我们的伴侣我们在那些新鞋子上花了多少钱。研究表明，夫妻之间在财务上的欺骗相当普遍
美化我们的背景:为了给新的恋人留下深刻印象，我们可能会夸大我们的背景或真实的自己，呈现出一个更令人满意的自己来赢得他们的认可。
编造故事:我们可能会编造一两个故事来操纵伴侣对我们的看法。无论是编造一个悲伤的故事来赢得他们的同情，还是夸大我们的成就来打动他们，我们都有过这样的经历。
省略信息:我们都做过不值得骄傲的事情。有时候，当我们和伴侣分享事情时，我们可能会选择不泄漏所有的秘密，忽略某些细节。
掩盖谎言:令人遗憾的是，有时候我们撒了谎，误导了我们的伴侣，然后竭尽全力掩盖我们的踪迹，希望他们不会发现我们做了什么。例如，我们可能在他们的房间里窥探了一下，在这个过程中弄坏了什么东西，然后编了一个谎言试图掩盖这件事。
压抑情绪:我们可能会压抑自己的真实感受，假装一切都很好，而不是正视问题并解决问题。我们可能会声称自己很好，即使事实并非如此。
隐藏坏习惯:我们可能会向我们的伴侣隐瞒我们使用酒精或毒品等物质或其他坏习惯。
欺骗:欺骗也可能升级为不忠。我们可能经历过在我们的关系之外参与情感或身体事务的诱惑。
煤气灯:欺骗也可以包括煤气灯，我们操纵我们的伴侣，让他们怀疑自己。例如，如果他们指责我们某事，而不是承认我们的错误，我们可能会否认它并声称我们从未说过那样的话。
欺骗与说谎
虽然欺骗和说谎非常相似，但它们并不完全相同。
说谎特指做虚假陈述的行为。另一方面，欺骗是一个更广泛的术语，包括任何旨在误导或制造虚假印象的行为或策略。它可以包括行动、言语或遗漏。说谎本质上是欺骗行为的一小部分。
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