江西青少年心理|应对青少年抑郁症（上）

什么是青少年抑郁症?

青少年时期真的很艰难，偶尔感到悲伤或烦躁是很正常的。但如果这些感觉没有消失，或者变得如此强烈，以至于你感到非常绝望和无助，你可能患有抑郁症。

青少年抑郁不仅仅是暂时感到悲伤或情绪低落。这是一种严重的、使人衰弱的情绪障碍，它会改变你在日常生活中的思维方式、感觉和功能，在家庭、学校和社交生活中造成问题。当你抑郁时，你可能会感到绝望和孤立，似乎没有人能理解。但抑郁症在青少年中比你想象的要普遍得多。青少年时期不断增加的学业压力、社会挑战和荷尔蒙变化意味着，大约五分之一的人在青少年时期患有抑郁症。你并不孤单，你的抑郁也不是软弱或性格缺陷的表现。

尽管感觉抑郁的乌云永远不会消散，但你可以做很多事情来帮助自己处理症状，恢复平衡，再次感到更积极、更有活力、更有希望。

如果你是担心孩子的家长或监护人……

虽然很难将其与正常的青少年成长烦恼区分开来，但青少年抑郁症是一种严重的健康问题，超出了情绪波动的范畴。作为父母，你的爱、指导和支持可以帮助你的孩子克服抑郁，让他们的生活回到正轨。

青少年抑郁的迹象和症状

很难用语言准确地表达抑郁的感受——我们并不是都以同样的方式经历它。对一些青少年来说，抑郁症的特点是感到凄凉和绝望。对其他人来说，这是一种持续的愤怒或激动，或者只是一种压倒性的“空虚感”。然而，无论抑郁症如何影响你，你可能会经历一些常见的症状:

你经常感到烦躁、悲伤或愤怒。

一切都不再有趣了——即使是你曾经喜欢的活动，你也不觉得强迫自己去做有什么意义。

你对自己感觉很糟糕——毫无价值，内疚，或者只是在某些方面“错了”。

你睡得太多或不够。

你已经转向酒精或毒品，试图改变你的感觉。

经常出现无法解释的头痛或其他身体疼痛或问题。

任何事情都会让你哭泣。

你对批评非常敏感。

你无意中增加或减少了体重。

你无法集中注意力、思考或记住事情。你的成绩可能会因此直线下降。

你感到无助和绝望。

你在想死亡或自杀。(如果是这样，马上和别人谈谈!)

如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预