南昌心理咨询|双相情感障碍

什么是双相情感障碍?

我们都有自己的起起落落，但双相情感障碍(曾经被称为躁狂抑郁症或躁狂抑郁症)的高峰和低谷更为严重。双相情感障碍导致情绪、精力、思维和行为的严重变化——从一个极端的狂躁高潮到另一个极端的抑郁低谷。双相情感障碍的周期不仅仅是短暂的好或坏情绪，而是持续数天、数周或数月。与普通的情绪波动不同，双相情感障碍的情绪变化是如此强烈，以至于会干扰你的工作或学习表现，破坏你的人际关系，扰乱你日常生活的能力。

在躁狂发作期间，你可能会冲动地辞职，刷大量信用卡，或者睡了两个小时就觉得休息了。在抑郁症发作期间，你可能太累了，不想起床，对失业和负债充满了自我厌恶和绝望。

双相情感障碍的病因尚不完全清楚，但它通常似乎是遗传性的。双相情感障碍的第一次躁狂或抑郁发作通常发生在青少年时期或成年早期。症状可能很微妙，令人困惑;许多双相情感障碍患者被忽视或误诊，导致不必要的痛苦。由于双相情感障碍在没有治疗的情况下往往会恶化，因此了解症状是很重要的。认识到这个问题是让你感觉更好，让你的生活回到正轨的第一步。

关于双相情感障碍的神话和事实

误解:双相情感障碍患者无法好转或过上正常的生活。

事实:许多患有双相情感障碍的人都有成功的事业、幸福的家庭生活和令人满意的人际关系。与双相情感障碍生活是具有挑战性的，但通过治疗，健康的应对技巧和坚实的支持系统，你可以在控制症状的同时充实地生活。

误解:双相情感障碍患者在躁狂和抑郁之间来回摇摆。

事实:有些人在极端的躁狂和抑郁之间交替发作，但大多数人抑郁的频率比躁狂的频率要高。躁狂也可能非常轻微，以至于无法被发现。患有双相情感障碍的人也可以长时间没有症状。

误解:双相情感障碍只影响情绪。

真相:双相情感障碍还会影响你的能量水平、判断力、记忆力、注意力、食欲、睡眠模式、性欲和自尊。此外，双相情感障碍与焦虑、药物滥用以及糖尿病、心脏病、偏头痛和高血压等健康问题有关。

误解:除了服药，没有什么可以控制双相情感障碍。

事实:虽然药物是双相情感障碍治疗的基础，但心理治疗和自助策略也起着重要作用。你可以通过有规律的锻炼、充足的睡眠、合理的饮食、监控自己的情绪、把压力降到最低、和支持你的人在一起来控制你的症状。

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