![]() |
如何形成友好的社交模式(即使你很害羞)
如果你是内向或害羞的人,那么在社交场合露面会让你感到不舒服。但你不必天生外向,也不必在聚会上活跃起来才能交到新朋友。
关注他人,而不是自己。与他人建立联系的关键是对他们表现出兴趣。当你真的对别人的想法、感受、经历和观点感兴趣时,就会表现出来——他们也会因此喜欢你。通过表现出你的兴趣而不是试图让别人对你感兴趣,你会交到更多的朋友。如果你不是真的对对方好奇,那就不要再尝试联系了。
关掉你的智能手机,避免其他干扰,努力真正倾听对方。通过密切关注他们所说的、所做的以及他们如何互动,你很快就会了解他们。小的努力会有很长的路要走,比如记住别人的喜好,他们告诉你的故事,以及他们生活中发生的事情。
评估感兴趣
友谊需要两个人,所以评估对方是否在寻找新朋友是很重要的。
他们是否会问你一些关于你的问题,好像他们想更好地了解你?
除了表面上的闲聊,他们会告诉你关于他们自己的事情吗?
当你看到他们的时候,他们会全神贯注地关注你吗?
对方是否有兴趣交换联系方式或制定具体的聚会计划?
如果你对这些问题不能回答“是”,那么这个人现在可能不是最好的朋友,即使他们真的喜欢你。有很多可能的原因,所以不要往心里去!
如何结交新朋友:从哪里开始
我们倾向于和经常接触的人交朋友:和我们一起上学、一起工作或住得很近的人。我们见到某人越多,友谊就越有可能发展。所以,当你开始寻找潜在的朋友时,看看你经常去的地方。
友谊的另一个重要因素是共同的兴趣。我们倾向于被相似的人所吸引,有共同的爱好,文化背景,职业道路,或者是同龄的孩子。想想你喜欢的活动或者你关心的事业。你在哪里可以遇到有共同兴趣的人?
结识新朋友
当你想认识新朋友的时候,试着敞开心扉,接受新的体验。并不是你尝试的每件事都能带来成功,但你总能从经验中学习,并希望从中获得乐趣。
志愿服务可以是一个很好的方式来帮助别人,同时也结识新朋友。志愿活动也给了你定期练习和发展社交技能的机会。
参加学习班或加入俱乐部,结识有共同兴趣的人,比如读书小组、晚餐俱乐部或运动队。像Meetup.com这样的网站可以帮助你找到当地的团体(或者建立你自己的团体),并与有相似兴趣的人联系。
与校友会保持联系。许多大学都有定期聚会的校友会。你们已经有了共同的大学经历;旧事重提可以很容易地成为谈话的开场白。一些协会还赞助社区服务活动或研讨会,在那里你可以认识更多的人。
遛狗。狗主人经常停下来聊天,而他们的狗闻一闻或互相玩耍。如果你不适合养狗,可以自愿去收容所或当地救援组织遛狗。
参加艺术画廊开幕、读书会、讲座、音乐独奏会或其他社区活动,在那里你可以遇到有相似兴趣的人。向图书馆或当地报纸查询你附近的活动。
表现得像个新来者。即使你一生都住在同一个地方,也要花时间重新探索一下附近的景点。新到任何城镇或城市的人往往首先参观这些地方,他们通常也热衷于结识新朋友并建立友谊。
为你的球队加油。一个人去酒吧似乎有点吓人,但如果你支持一个运动队,那就找出其他球迷去哪里看比赛。你会自然而然地有共同的兴趣——你的团队——这让你很自然地开始一段对话。
花点时间拔掉耳塞。如果你对自己的手机比对周围的人更感兴趣,那么在任何社交场合都很难结识新朋友。例如,当你在收银台排队或等公交车时,摘下耳机,把智能手机放在一边。与陌生人进行眼神交流和寒暄是建立联系的好方法——你永远不知道这会把你引向何方!
如果您需要我们的专业帮助,可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍:www.jxlxxl.com,同时也可以关注我们的微信订阅号:江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询,南昌心理咨询,江西焦虑症治疗,江西抑郁症治疗,江西心理医生,江西沙盘游戏治疗,江西婚恋咨询,江西青少年心理干预