心理漫谈

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当你身陷困境,《也许你该找个人聊聊》(上)

在《也许你该找个人聊聊》这本书里,洛莉为我们讲述了心理咨询室里的人间真实。


这本书里满满都是故事:有来访者们的故事,也有洛莉自己作为来访者向其他心理医生求助的故事,每个故事都真真切切地讲述着生而为人的难题。


但在洛莉看来,“故事”在心理治疗中也有非比寻常的意义。作为心理治疗师,她每天所做的事情就是帮助人们用全新的眼光看待自己的人生故事;而在故事被改写的那一刻,你会看到,原来生活还有那么多的可能性。



01

陷入困境的人


打开这本书,你会认识洛莉的四个来访者:


第一个来访者叫约翰,他是一个四十多岁的好莱坞金牌编剧,一贯自以为是,认为身边所有人都是蠢货。他总是面带嘲讽、满嘴粗话,以此拒绝别人进入他的内心世界,但在层层遮掩之下,他其实有一颗柔软的心。他的心上也有很深的伤口:当一个人永失所爱,他的伤口还有办法愈合吗?


第二个来访者叫朱莉,她三十多岁,刚刚取得大学教职,又新婚燕尔,无限甜蜜,可是死神却突然出现在她面前。她不得不忍受常人难以想象的病痛,并在一个具体的“死限”之下生活。面对命运残酷的暴击,她还有做选择的权利吗?


第三个来访者叫瑞塔,她六十九岁、离过三次婚,孩子都和她断了联系,她没有朋友,也没有想做的事情,深陷孤独绝望。她认为自己过去做了太多错事,已经没有机会弥补了;她甚至考虑在七十岁生日当天自杀——到了这个岁数,还能指望好事发生吗?


第四个来访者叫夏洛特,她二十多岁,童年时缺乏安全感,成年后也总是接连不断地爱上不靠谱的男人。她每晚都会“小酌几杯”,假装自己没有过分依赖酒精。其实,无论酒精、男人还是心理治疗本身,都成了她的“瘾”。要戒掉这些“瘾”,学会独立成长,需要付出多大的努力?


这四个人的故事,都是关于“困境”的故事。爱恋的痛苦、离别的伤痛、死亡的阴影、终极的孤独……在生活中,总会有一些时刻让你觉得身陷困境。那些过不去的坎、解不开的结,深深困扰着我们,我们想要改变,却往往有心无力。





02

改变有多难?


改变,是这本书的主题。每个人坐到心理医生的沙发上时,都是想要有所改变的,只是很多时候他们还不知道该怎么做,或者,在内心深处,他们其实并没有真正准备好要改变。


对于这一点,洛莉深有体会。她说:“变化常常伴随着失去。正因如此,人们常常说着要去改变,却依然驻足原地。


在书中,洛莉用她本人的亲身经历,极尽生动地告诉了我们“改变究竟有多难”。


她是一个单身的职场妈妈,在四十多岁时遭遇失恋,男友因为不想和她的孩子一起生活而提出分手,这让她几乎崩溃。


她天天失眠,常常在两次心理治疗的间隙躲起来哭花了眼妆,状态差到甚至会穿着睡衣去上班。朋友对她说“也许你该找个人聊聊”,于是她也给自己找了一位心理治疗师,他的名字叫温德尔。



洛莉以为自己会是一个非常配合的来访者,她也以为自己只是需要几次“危机管理”就能度过眼下这个难关。


于是,她喋喋不休地向温德尔讲述男友是个多么不可理喻的“渣男”,期待着温德尔作为一个父亲会表示赞同,可是他没有。温德尔敏锐地捕捉到了洛莉的悲伤和恐惧,对她说:“你在为一些更重要的事情感到悲伤。”



但洛莉对此不屑一顾(她想:这是什么屁话!)。她继续喋喋不休地诉说自己有多受伤、男友有多可恶。当她坐在属于来访者的沙发上,那些理论知识和专业训练都被扔到了爪哇国,她几乎忘了心理治疗中最重要的真相——


那个迫使来访者来做心理治疗的主诉问题,通常只是某个大问题的其中一个层面,或者根本就是遮掩实际问题的烟雾弹。


有时候,我们害怕深挖自己的问题,是因为不想与那个脆弱、无力、伤痕累累的自己正面相对;



有时候,我们顾左右而言他,只是为了给治疗师留下一个好印象,好让治疗师喜欢我们(在这个世界上,喜欢自己的人哪怕多一个也是好的)。


所以,心理治疗师要陪伴来访者做的,是像剥洋葱一样,从表面上那个困扰我们的“主诉问题”一层层剥下去,敲开种种坚硬的防御机制,最终触达问题的核心——我们的恐惧、无助、嫉妒、孤独与不安。在这个最核心的层面上,人类的感受都是相通的。


而心理治疗的奇迹,就产生于治疗师和来访者之间建立的温暖而富于支持性的关系:“哭出来吧, 说出来吧,没事的;我能在你身上看到连你自己都没能看到的可能性,我能预见一些变化即将发生。”


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