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作为男人，我们喜欢认为自己很坚强，能控制自己的情绪。当我们感到绝望或被绝望压倒时，我们常常否认它或试图掩盖它。但抑郁症是一个常见的问题，在我们生活的某个阶段影响着我们许多人，而不是情感软弱或男子气概失败的标志。
抑郁症影响着数百万不同年龄和背景的男性，以及那些关心他们的人——配偶、伴侣、朋友和家人。当然，任何人偶尔感到沮丧都是正常的。情绪低落是对生活中的损失、挫折和失望的正常反应。然而，男性抑郁症会改变你在日常生活中的想法、感觉和功能。它会影响你在工作或学习中的效率，影响你的人际关系、睡眠、饮食和整体生活的乐趣。严重的抑郁症可能是强烈和无情的。
不幸的是，男性的抑郁症经常被忽视，因为我们中的许多人发现很难谈论自己的感受。相反，我们倾向于关注经常伴随男性抑郁症的身体症状，如背痛、头痛、睡眠困难或性问题。这可能会导致潜在的抑郁症得不到治疗，从而产生严重的后果。
患有抑郁症的男性自杀的可能性是女性的四倍，所以在绝望情绪变成自杀情绪之前寻求抑郁症的帮助是至关重要的。与朋友、爱人或医生坦诚地谈谈你的身心状况。一旦诊断正确，你可以做很多事情来成功地治疗和控制男性抑郁症，并防止它复发。
男性抑郁症的体征和症状
男性往往不像女性那样善于识别抑郁症的症状。男人更有可能否认自己的感受，向自己和他人隐藏这些感受，或者试图用其他行为来掩盖它们。虽然男性可能会经历抑郁的典型症状，如情绪低落、对工作或爱好失去兴趣、体重和睡眠障碍、疲劳和注意力不集中，但他们比女性更有可能经历“隐性”抑郁症状，如愤怒、滥用药物和躁动。
男性抑郁症的三个最常被忽视的迹象是:
身体的疼痛。有时，男性抑郁症表现为身体症状，如背痛、频繁头痛、睡眠问题、性功能障碍或消化紊乱，这些症状对正常治疗无效。
愤怒。这可能包括易怒，对批评敏感，或失去幽默感到路怒，脾气暴躁，甚至暴力。有些男人变得虐待或控制欲强。
不计后果的行为。患有抑郁症的男性可能会表现出逃避现实或冒险的行为，比如从事危险的运动，不顾后果地开车，或从事不安全的性行为。你可能会酗酒，滥用药物，或强迫性赌博。
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