 |
我们总是追求向外生长的力量，因为它可以让我们变得强大，却不知道，只有向内生长，才会变得完整。
很多人一聊到自己的缺点，仿佛自带显微镜，越是审视，就越是放大自己那些微不足道的缺点，进而自我批判。
有些人哪怕受过良好的教育，从小到大都是学霸，相貌、事业、人际关系等各方面都很优秀，生活中也得心应手，但还是觉得自己不够好。甚至在被别人夸奖自己时，下意识的反应都是：为什么突然夸我？我哪有这么好！然后不好意思地转移话题，或是直接用自己的缺点来反驳对方。
为什么我们总觉得自己不够好？
从心理学角度来讲，我们之所以认为自己不够好，并非因为自己真的不好，而是我们对自我认知上的偏差，导致我们永远觉得自己不值得。
这种习惯性的自我批判往往来自一些不好的成长经历。曾经某些负面的体验会给我们带来强烈的羞耻感，这种羞耻感带来的不止是当下的尴尬与心理负担，严重的甚至会产生心理阴影，让我们形成一种“我不够好”的潜意识。以后别人一旦批评你，就会持续加深你内心深处“我不够好”的意识。而当别人夸奖你时，你反而有强烈的不适感。
产生这种情况的原因大致有以下几种：
原生家庭影响
原生家庭的影响并不只有父母离异这一种，很多单亲家庭的小孩也能身心皆健康地长大。与父母离异相比，童年时情感被忽视会产生更恶劣的影响。
很多父母的教育理念就是不把小孩子当一个完整的人看，认为孩子还小，还没到有心理需求和重视情感的地步，只要保证他们的生活就可以了。甚至在有些父母的认知中完全没有心理健康和情感需求这些概念。在孩子成长的过程中，他们心中真正的自己一直是被压抑、被否认的，他们毫无选择的余地，只能被动接受父母的安排。
综艺《少年说》里有一位妈妈经常打压自己的女儿，她总说自己的女儿性格太飘了，必须打压，这是为她好。当女儿抱怨妈妈从来没看见自己的努力时，妈妈的回应也从来都是：你也不看看你自己有多么差。
还有一个例子：
一个叫雯雯的姑娘一直被母亲严格要求，她要做的只有一件事，那就是好好学习，其他的都不用做，甚至连兴趣爱好都被抹杀。当雯雯以全A的优异成绩进入最好的初中后，她发现班里很多同学不仅学习好，还多才多艺，而自己什么特长都没有，很多活动都不能参与。
如果自身条件欠缺，可能还不会有这么大的心理落差，但雯雯身材高挑，四肢协调，小学时就经常被选入舞蹈队进行训练和参加演出。后来妈妈因为排练与补习时间冲突，就让雯雯退出舞蹈队。那会儿雯雯还小，什么都听妈妈的，可越长大越发现自己应该坚持自己的爱好。雯雯上初中时，学校的健美操教练看中了她，希望她能加入健美操队，在征求家长意见的时候妈妈一口回绝。自此，雯雯和妈妈的战争拉开了序幕......
表面上看，父母们真的很爱自己的孩子，人的确是要好好读书。但事实上，有些父母从未真正地看到过孩子，也从未试图去了解他们的内在需求。他们不关心你的喜恶、你此刻是什么感受，他们只知道自己需要你做什么，只知道自己想要你成为什么。
作为一个孩子，在面对这种情况的时候会很无力，因为自己一旦被养育者讨厌，一旦被抛弃，就意味着要面临无法生存的威胁。所以尽管很难过、很委屈，他们也会压抑自己的本能，降低自己的内在需求，去迎合父母定下的规则。在这种无限退让和持续被否定中，慢慢就形成了“我很差劲”的固定思维，然后就总是觉得别人都没有问题，出问题的一定是自己。
每一个讨好型人格的心里，都有一个过分压抑自己的小孩。每一种成年后的反叛与茫然，都源自未成年时期的过分顺从。
从传统文化教育来看，中国人崇尚儒家思想中的谦虚内敛。中国的父母也更倾向于打压式的教育，以使孩子早早领会谦虚美德的内涵，却忽略了，只有当觉得自己很好很有价值时，才会有良好的自我认同感，而自我认同感，正是我们自信的基础。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预