增强你的安全感（上）

感觉更安全是一个棘手的话题，其中既有个人因素，也有政治因素。

(我在《新维度》杂志的采访中深入探讨了这个话题和其他话题。)

是的，确实存在威胁，但进化和其他因素让我们中的许多人陷入了一种偏执的恍惚状态。我自己也经历过这种情况，结果是感觉不那么平静和充满希望，更担心和暴躁。

所以我希望这篇文章对你有帮助。

灌木丛里真的有老虎吗?

想想这两个错误:

1.  你以为灌木丛里有只老虎，但实际上根本没有。

2.  你以为灌木丛里没有老虎，但实际上有一只老虎正要扑过来。

大多数人犯第一个错误要比第二个错误频繁得多，因为:

进化给了我们一个偏执的大脑。为了生存和遗传基因，第一个错误犯一百次总比第二个错误犯一次强;第一个错误的代价是毫无理由的恐惧，但第二个错误的代价是死亡。

·充斥在媒体中，我们对谋杀、灾难、经济动荡、发生在别人身上的可怕事情等感到紧张不安——即使我们自己当地的情况通常没有那么危险。

一些政治团体甚至政府试图通过夸大明显敌人的威胁来让公众更顺从，这种做法在历史上一再出现。

·作为一个孩子，你被某些家庭成员或同龄人困住了，没有什么权力和有限的应对能力。自然地，一个人会根据过去的历史产生期望和焦虑——即使今天，你有更多的自由去寻找你想要的人，对发生在你身上的事情有更多的发言权，有更多的方法来处理困难的情况。

和真正的老虎打交道

当然，认识到生活中真正的老虎是极其重要的。

它们有各种各样的形式和大小:也许是即将到来的工作裁员，一场无法消失的咳嗽，一个可能对你大喊大叫甚至打你的配偶，一个犯罪猖獗的社区，一个青少年在阁楼上种大麻，一个让你失望的朋友或同事，或者吸烟的健康风险。

试着注意任何忽视或贬低老虎的倾向，并对真正存在的老虎尽你所能。

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