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你是否曾经回顾过以前的关系并想知道，"我当时在想什么？" 回顾过去，意识到一段不健康的关系，并想知道你是如何忍受了那么久，这可能会让...

现在的孩子要面临同伴间的竞争、父母长辈的学业期望，以及对自我的高要求，普遍存在焦虑。会因焦虑吃不下饭、睡不好觉，学习时无法沉下心，...

要帮助患有BPD的人，首先要照顾好自己当一个家庭成员或伴侣有边缘性人格障碍时，很容易陷入英雄般的努力来取悦和安抚他或她。你可能会发现...

边缘人格障碍和人际关系患有边缘型人格障碍(BPD)的人往往在人际关系上有很大的困难，尤其是与最亲密的人。他们疯狂的情绪波动、愤怒的爆发...

提示2:不要孤立自己经历创伤后，你可能想要远离他人，但孤立只会让事情变得更糟。与他人面对面交流将有助于你的康复，所以努力维持你的人际...

我们都以不同的方式对创伤做出反应，经历各种各样的身体和情感反应。没有“对”或“错”的思考、感受或反应方式，所以不要评判自己或他人的反应。你的反应是对不正常事件的正常反应。 情绪和心理症状: 震惊、否认或怀疑 困惑，难以集中注意力。 愤怒、易怒、情绪波动。 焦虑和恐惧。 内疚，羞耻，自责。 远离他人。 感到悲伤或绝望。 感觉疏离或麻木。 身体症状: 失眠或做噩梦。 乏力

什么是情绪化和心理创伤?情绪化和心理创伤是压力极大的事件打破你的安全感，使你在危险的世界中感到无助的结果。心理创伤会让你在不安的情...

不管你抑郁的原因是什么，下面的建议可以帮助你克服症状，改变你的感觉，重获希望和热情。克服青少年抑郁秘诀1:与你信任的成年人交谈抑郁不...

应对自杀念头如果由抑郁引起的负面情绪变得如此强烈，以至于除了伤害自己或他人之外，你看不到任何解决办法，你需要立即寻求帮助。当你处于...