归属感是一种基本的心理需求，可以通过各种技能和实践加以培养。当你凝视内心时，愿你的目光中有仁慈。愿你永远不会筑起围墙，遮挡阳光。愿...

不安全感，是一种普遍存在的感受。不安会给生活带来困扰，并且阻止个人成长。让我们了解这种感受，同时，找到一些方法，来克服内心的不安。...

本质上，人是社会性的动物——喜欢与他人联系。有时候，人们会主动和他人联系，无论只是通过短信了解他人的情况，还是邮寄一些小礼物来表明...

第二个自我觉察，在一段关系里面，你所说的话，所做的事情，是削弱了自己和他人的力量；还是增强了自己和他人的力量？举个例子，假如我讲完...

如果要创造一段美好的关系，我们需要有三个自我的觉察。第一个自我觉察，在一段关系里面，你们两个人是否能够保持成长。当关系无法为彼此带...

5有人问：为什么会害怕融合？大家开心在一起享受有爱的关系不好吗？当然好。但也要知道，与渴望融合一样，渴望分离也是我们在关系中的本质...

3有些父母很苦恼，他们不知道自己的孩子为什么会出现极端行为；即使想去了解孩子的内心世界时，总有一道鸿沟让他们难以在情感上去靠近孩子...

看到一则新闻：浙江有位女孩欲跳桥自杀，所幸被消防救援人员救下，女孩刚脱离危险还未站稳，父亲一个巴掌甩过来。如果不是围观群众呵止，父...

我记得，那天下午咨询结束之后，我站在工作室，透过窗户，看着城市的夜色，几十分钟，我一句话都不想说。我难以想象，那么多年，这个女孩是...

02每个人的内心都有一团燃烧的火焰叫做真实不论任何时刻，如果你想知道一个人活得好不好，不是看外在的成就，而是看他是否能忠于内心的真实...