TED有一个关于抑郁症的演讲，演讲人说道：“抑郁的反面，并非快乐，而是活力。这是一种持续的感觉，就好像你在走路，滑倒了或者绊倒了，地...

一位心理咨询师，讲了这么一个真实案例。一位26岁的男性，准备好了绳子，找好了地方，准备结束自己的生命。最后一刻，他突然想起，心理咨询...

我们中的大多数人都在与自我破坏行为作斗争，即使我们想改变它们。拖延和完美主义等自我破坏行为可能是避免我们恐惧的一种方式。心理学家用...

研究人员在分析了不同类型的关系丧失（relationship loss）后发现，关系丧失的经历与长期（短期的）控制模式有关。德国波茨坦HMU卫生与医...

2022年7月27日在线发表在美国神经学会医学期刊《神经学》的一项新研究表明，经常做家务、锻身体，以及探访朋友/家人等身心活动可能有助于降...

01你知道吗，我们亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。即使再深厚的感情，也会在对方起伏跌宕的情绪中，发生坍塌和改变。当...

归属感是一种基本的心理需求，可以通过各种技能和实践加以培养。当你凝视内心时，愿你的目光中有仁慈。愿你永远不会筑起围墙，遮挡阳光。愿...

不安全感，是一种普遍存在的感受。不安会给生活带来困扰，并且阻止个人成长。让我们了解这种感受，同时，找到一些方法，来克服内心的不安。...

本质上，人是社会性的动物——喜欢与他人联系。有时候，人们会主动和他人联系，无论只是通过短信了解他人的情况，还是邮寄一些小礼物来表明...

第二个自我觉察，在一段关系里面，你所说的话，所做的事情，是削弱了自己和他人的力量；还是增强了自己和他人的力量？举个例子，假如我讲完...