研究中提及了这样一个比喻:当你骑自行车逆风行驶时,身体的疼痛随时提醒你要想办法改变行驶方向;而一旦你成功顺风行驶时,安然的情绪会使你忘记自己正处于顺境,因为你的身体不会提醒你处于顺风状态,而是愉悦地从中受益。 如果你总是觉得朋友运气好,不如问问他是否也有这样的感受? 如果你总是觉得自己运气差,不如问问朋友是否也有这样的感受?
系统引发的创伤创伤性的家庭拆散、创伤性的寄养安置、兄弟姐妹分离或在短时间内的多次安置。急性创伤单一压倒性事件/暴露的结果(车祸、自...
创伤极其复杂,可能由各种原因引起。它可以在时间的积累下产生,也可以在经历改变生活的事件后突然袭击一个人。 由于每个案例都不同,创伤被分为五类。这些分类旨在帮助我们理解如何治疗每种类型的创伤。 每个人的情况都属于不同的类别。一旦你能将一种创伤类型与自己的经历匹配,你就有可能实现成功的治疗。
家属也是心理援助热线常见求助者之一。 他们常常因孩子厌学、老人“顽固”等问题而困扰,或因家人在经历了重大事件后的变化而感到担忧。 那么,看着家人受负面情绪影响,该做些什么?是否需要寻求心理帮助?又如何鼓励、引导家人去寻求心理帮助? 以下是一些可以帮助你识别家人心理问题的信号,以及给家人提供帮助的办法。
家属也是心理援助热线常见求助者之一。 他们常常因孩子厌学、老人“顽固”等问题而困扰,或因家人在经历了重大事件后的变化而感到担忧。 那么,看着家人受负面情绪影响,该做些什么?是否需要寻求心理帮助?又如何鼓励、引导家人去寻求心理帮助? 以下是一些可以帮助你识别家人心理问题的信号,以及给家人提供帮助的办法。
抑郁症并非完全一样在人们心中,抑郁症就是萎靡不振,情感低落。他们乐于躺在床上,日常生活没有兴趣,整天愁眉苦脸和闷闷不乐。美国伊利诺...
焦虑是一种内心的紧张不安,预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时,内心的不愉快体验,包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等,表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适,甚至睡眠障碍等。 在日常生活中,我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源,发挥最大的潜力,提高应对环境压力和处理工作的能力。例如,适度焦虑可以
接近效应频繁交往增加相互吸引力心理学家罗伯特·扎荣茨指出,人们对某样东西的喜爱程度,会随着这样东西出现的次数增加而增强。 接近效应...
# 欢迎走进小G的一天 小G同学总是觉得自己的生活很倒霉。早上因为睡得太沉没有听到闹钟而差点迟到,又因为急急忙忙赶来教室而丢三落四忘记...
有研究表明,90%的睡眠问题是心因性失眠。失眠往往是情绪(如抑郁、焦虑等)信号。 像焦虑症由于精神紧张、心理压力大等原因,常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不下、胡思乱想等症状。 他们持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑,似乎大祸临头,好像面临着什么危险或严重威胁一样,在这种精神状态下,如果还能拥有好睡眠,那才是不可思议的。 失眠也是抑郁症的一个典型症状,抑郁严重以后,