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南昌乐行心理|情绪如坐过山车,警惕“躁郁症”!(下)
南昌乐行心理|情绪如坐过山车,警惕“躁郁症”!(下)

抓住“双相”信号才能早发现、早治疗情绪的波动起伏是人的本性,但健康人群的情绪波动会在一定范围之内,不给自己带来痛苦,也不给他人带来...

南昌乐行心理|情绪如坐过山车,警惕“躁郁症”!(上)
南昌乐行心理|情绪如坐过山车,警惕“躁郁症”!(上)

情绪的波动起伏是人的本性,但健康人群的情绪波动会在一定范围之内,不给自己带来痛苦,也不给他人带来困惑。但“双相”患者的情绪波动是极端的,并且严重影响生活。“双相”有4种发作形式:抑郁发作、轻躁狂发作、躁狂发作和混合发作,情绪就像过山车。其中,创造力较强的“轻躁狂发作”来得快去得也快,容易被忽视;超过70%的时间是抑郁发作。双相障碍首次多为抑郁发作,一至数次后会出现躁狂或轻躁狂发作。

南昌心理咨询|其实你也可以很幸运!
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研究中提及了这样一个比喻:当你骑自行车逆风行驶时,身体的疼痛随时提醒你要想办法改变行驶方向;而一旦你成功顺风行驶时,安然的情绪会使你忘记自己正处于顺境,因为你的身体不会提醒你处于顺风状态,而是愉悦地从中受益。 如果你总是觉得朋友运气好,不如问问他是否也有这样的感受? 如果你总是觉得自己运气差,不如问问朋友是否也有这样的感受?

南昌心理疏导|心理创伤有哪些类型?(下)
南昌心理疏导|心理创伤有哪些类型?(下)

系统引发的创伤创伤性的家庭拆散、创伤性的寄养安置、兄弟姐妹分离或在短时间内的多次安置。急性创伤单一压倒性事件/暴露的结果(车祸、自...

南昌心理疏导|心理创伤有哪些类型?(中)
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创伤极其复杂,可能由各种原因引起。它可以在时间的积累下产生,也可以在经历改变生活的事件后突然袭击一个人。 由于每个案例都不同,创伤被分为五类。这些分类旨在帮助我们理解如何治疗每种类型的创伤。 每个人的情况都属于不同的类别。一旦你能将一种创伤类型与自己的经历匹配,你就有可能实现成功的治疗。

南昌心理疏导|心理创伤有哪些类型?(上)
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家属也是心理援助热线常见求助者之一。 他们常常因孩子厌学、老人“顽固”等问题而困扰,或因家人在经历了重大事件后的变化而感到担忧。 那么,看着家人受负面情绪影响,该做些什么?是否需要寻求心理帮助?又如何鼓励、引导家人去寻求心理帮助? 以下是一些可以帮助你识别家人心理问题的信号,以及给家人提供帮助的办法。

南昌心理疏导|家人有心理困扰,我们能做什么?
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家属也是心理援助热线常见求助者之一。 他们常常因孩子厌学、老人“顽固”等问题而困扰,或因家人在经历了重大事件后的变化而感到担忧。 那么,看着家人受负面情绪影响,该做些什么?是否需要寻求心理帮助?又如何鼓励、引导家人去寻求心理帮助? 以下是一些可以帮助你识别家人心理问题的信号,以及给家人提供帮助的办法。

南昌心理咨询|抑郁症有多种不同表现,你都知道吗?
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抑郁症并非完全一样在人们心中,抑郁症就是萎靡不振,情感低落。他们乐于躺在床上,日常生活没有兴趣,整天愁眉苦脸和闷闷不乐。美国伊利诺...

南昌心理咨询|当你焦虑时,不妨试试这6个方法!
南昌心理咨询|当你焦虑时,不妨试试这6个方法!

焦虑是一种内心的紧张不安,预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时,内心的不愉快体验,包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等,表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适,甚至睡眠障碍等。 在日常生活中,我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源,发挥最大的潜力,提高应对环境压力和处理工作的能力。例如,适度焦虑可以

南昌心理辅导|人际交往中,不可忽视的6个心理定律!
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接近效应频繁交往增加相互吸引力心理学家罗伯特·扎荣茨指出,人们对某样东西的喜爱程度,会随着这样东西出现的次数增加而增强。 接近效应...