长期情绪低落会改变我们的脑区反应,让大脑习惯处于情绪低落的状态中。 2、长期情绪低落会改变行为模式,人会变得没有活力。比如说心情不好的时候我们没有胃口,长期情绪低落极端情况下还会出现味觉丧失等。 3、长期情绪低落还会进入自我否认或者自我攻击的状态。比如说对一些事情没有兴趣了,觉得自己没有存在的价值了,有时候还会觉得自己是没有办法开心的。 4、长期情绪低落还有可能是因为过往的创伤。
家人生病后心情低落,你是否看在眼里、疼在心里?你是否也会觉得自己情绪不佳,觉得自己难上加难? 你该如何安顿自己无能为力的情...
如果你对心理学有一些了解,可能会在很多书籍和文章里面都看到一个观点:要学会「接纳自己」。可能有人对此会有疑惑:究竟什么才算是「接纳...
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心理治疗不是关于快乐,而是关于力量。就算你走完治疗的全程,我也无法保证你会更快乐一点点;我能保证的是,你会感觉更有能力。 我又会说,「世界上正缺乏有能力的人,所以当你更有能力时,生命就会给予你更大的责任。你离开诊所之后,也许会为更大的问题担心和焦虑,但是知道自己是在担心更大的问题,而不是斤斤计较鸡毛蒜皮的小事情,这就能带来一些快乐与平静。」 有人曾经问弗洛伊德,心理治疗的目的是什么,他说:「使潜意识成为意识。」这也是我们一直在探讨的:心理治疗的目的就是帮助病人更有意识,使他们的思考更清晰,工作
只要是人,都有缺陷。人无完人,不是少数人,而是所有人,这其中就包括我和你。但是出于自我防备的心理,我们没有勇气展现自己的缺陷和脆弱,总是将其紧张地隐藏在身后。不过,在真诚关系中情况就大不一样了。 在真诚关系中,每个人都可以安全地袒露真实的自己,包括自己的缺陷与脆弱,焦虑与无助,孤独与绝望。 没有人会嘲笑你,打击你,排斥你,控制你,因为大家都一样,我们接纳真实的你,而你也接纳我们。
“我在和小猫的相处中,看到了我和我父母的影子”"几个月前我开始养一只小猫,决心做"教子有方"的父母,训练它适应社会,不乱抓乱咬不登高...
一位妈妈分享了她遇到的情况某天,她正在做家务,儿子过来说要帮忙,虽然也帮不上什么,但是妈妈很开心呀,儿子可以主动来帮忙做事情了。妈...
抓住“双相”信号才能早发现、早治疗情绪的波动起伏是人的本性,但健康人群的情绪波动会在一定范围之内,不给自己带来痛苦,也不给他人带来...
情绪的波动起伏是人的本性,但健康人群的情绪波动会在一定范围之内,不给自己带来痛苦,也不给他人带来困惑。但“双相”患者的情绪波动是极端的,并且严重影响生活。“双相”有4种发作形式:抑郁发作、轻躁狂发作、躁狂发作和混合发作,情绪就像过山车。其中,创造力较强的“轻躁狂发作”来得快去得也快,容易被忽视;超过70%的时间是抑郁发作。双相障碍首次多为抑郁发作,一至数次后会出现躁狂或轻躁狂发作。