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恢复能量的100件小事（6）

更新时间：2026-02-27 15:51:14 编辑：管理员浏览：7

11、听喜欢的音乐起床

把闹钟调成你喜欢的音乐，开启元气满满的一天。

早上醒来，伸手关掉闹钟的下一刻，就把音乐打开，可以是舒缓优美的轻音乐，可以是动感十足的舞曲，也可以是直冲云霄的海豚音，总之是你喜欢的就对了。江西焦虑抑郁心理咨询

在音乐的律动中，回神，起床，洗漱，打扮… 时不时即兴地舞动两下、跟唱两句，元气满满的一天开始了。南昌婚恋咨询

12、跑步

在街头巷尾，有无数小事正热气腾腾地上演。

奔跑其中，可以让你重拾活力。

听一听喜欢的歌曲，让音乐伴你前行。噢一嗅风中玉兰花的香气，大自然为你加油。

更重要的是，跑步对身体好的同时，还能让你忘却烦恼，释放内心的压力，回归真实的自我。

一、您可以乘坐：旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
二、从火车站到江西师大：1、坐公交：出火车后往右走大约100米，约5分钟左右，搭乘27路（或18路）公交经过3站，在北京西路立交站下车，然后步行至师大，大约560米即到。2、打的：大约十五分钟左右，大约10元不到。
三、从昌北机场到江西师大：出机场步行至昌北机场站大约590米，乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车，步行至万达广场站，乘坐4路（或3路）（或打的6元十分钟即到）经过4站在江西师大下车即到。