 |
上个月，我主持了一个为期三周的课程，旨在帮助参与者更好地磨练他们的专注力和心流。每周，我们都会开会回顾一周的培训，讨论实践，并分享个人见解。
虽然会员们渴望参与到课程中来，但他们更期待的是:通过每周的现场电话相互联系。就像迷你训练、工作表和正念记录一样，他们渴望有更多的时间与彼此联系。
作为一个花了几十年时间研究人际关系并领导了许多策划者和静修的人，这个事实不应该让我感到惊讶。但它确实强化了我长期以来所知道的真理:当我们感到自己的归属时，我们人类最繁荣。
不幸的是，部分由于文化分歧、社会制度的衰落、远程工作的增加和工作时间的延长，我们正在努力培养归属感，这对我们的幸福造成了严重的损害。
2017年，美国前卫生部长维维克·默蒂称孤独是一场公共卫生危机，在大流行期间这一危机只会恶化。哈佛大学教育研究生院的数据发现，36%的美国人“经常”或“一直”感到孤独。美国生活调查中心报告称，美国人亲密的朋友比以往任何时候都要少，12%的人回答说他们根本没有亲密的友谊。同样，《公共科学图书馆·综合》(PLOS One)发表的一项研究显示，年轻人的社交焦虑(社交孤立的原因和结果)也大幅上升，对他们的工作、教育和总体幸福感产生了负面影响。
换句话说，你并不是唯一感到孤独的人。幸运的是，你可以减少孤独感，并采取措施来满足你的归属感。一个令人惊讶的关键可能在于人类的另一个基本特征:好奇心。
好奇心是好奇的积极方面，它激励我们质疑事物的方式，并激发我们学习或了解的欲望。好奇心促使我们更多地参与新的体验，寻求新的视角，尤其重要的是，以更丰富和更有意义的方式与他人联系。
最重要的是，好奇心是你本来就有的。它可能需要更多的培育才能激活。所以让我们对“好奇”好奇吧。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预