南昌心理咨询|焦虑的代价（上）

在竞争激烈的社会中，压力过大已经成为一种荣誉。这意味着你有很多事情要忙。

事实上，压力可以是焦虑的同义词。我们不愿意用真实的名字来称呼焦虑，因为它有负面的含义。它意味着有什么问题需要解决。通过将焦虑称为压力，我们可以将这种经历归因于外部因素，并继续我们忙碌的生活。

无论如何，如果管理不善，焦虑会对你生活的各个方面产生负面影响。

以下是焦虑对你产生负面影响的五种方式。

1. 关系

焦虑会对你和爱人的关系产生负面影响。被担忧的想法占据会让你无法与最重要的人在一起。

你也可能会因为不知所措而感到烦躁、紧张。在这种情况下，你可能很快就会大发雷霆，但事后却感到懊悔。我经常观察到人们在工作时压抑自己的压力，回家后却因为一些小事(比如水溢出了)而打开了闸门。

这样的行为对所爱的人是不公平的。最好是交流你的感受，并要求几分钟来减压，而不是让火山爆发来伤害他们。

2. 身体健康

焦虑会对你的身体健康产生负面影响。这并不奇怪，因为思想和身体是相连的。焦虑是认知和身体症状的相互作用。

据统计，患有焦虑症的人患关节炎、关节功能紊乱、慢性阻塞性肺病、心脏病和高血压的几率比没有焦虑症的人高。焦虑还会对你的睡眠产生负面影响，从而进一步削弱你的身体健康。

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