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在快节奏的社会中，每个人或多或少都有心理压力！
适当的压力可以激发自己的潜力，使生命得到锻炼而变得更强大，而过度的压力则会引起心理和生理的的异常反应，导致疾病的产生。
过度心理压力的持续存在会引起人的消极情绪，而消极负面情绪会大量消耗人的身心资源，它是形成心理障碍与躯体疾病的重要原因之一。
近一年来的国际研究指出，压力过大会带来至少7种危害。
2021年1月，一篇刊登在《神经科学杂志》（The Journal of Neuroscience）上的研究报告表明，大脑中的RFRP神经元会在压力状态下被激活，并抑制生殖系统功能。
新西兰奥塔哥大学等机构研究证实，RFRP神经元活性增加时，机体的生殖激素就会被抑制，而且这种作用在女性当中更明显。研究者表示，RFRP神经元或许是通过感知皮质醇水平的上升来被激活的，而皮质醇正是一种与压力相关的激素。
2020年12月，一篇发表在《科学报告》（Scientific Reports）杂志上、由瑞典林雪平大学等机构进行的研究指出，长期压力或是心脏病发作的一个风险因素。
研究人员认为，头发中的皮质醇——一种与压力相关的激素或可以作为指示心脏病发作的新型风险标志物。患者在心脏病发作前1个月时皮质醇水平会明显升高。与传统的心脏病风险因素相比，皮质醇水平与心脏病风险似乎相关性更大。
2020年12月，来自美国、德国等国家的科学家联合研究发现，压力激素或会再度激活小鼠机体中休眠的癌细胞。
当恶性肿瘤开始生长时，某些癌细胞会移动到其他位置并进入一种休眠状态。鉴于此，这些癌细胞不太可能会因外科手术而移除或经化疗而杀灭。这些休眠的癌细胞会突然苏醒并生长为新的恶性肿瘤。研究人员认为，休眠的癌细胞复苏的罪魁祸首就是与压力相关的激素，比如去甲肾上腺素等。
2020年10月，发表在《分子精神病学》（Molecular Psychiatry）杂志上的一项研究中，研究人员经小鼠实验发现，大脑中p11蛋白质水平低的小鼠会表现出抑郁和焦虑行为。p11蛋白质会通过调节大脑下丘脑特定的神经元活性来影响皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素这几种与压力反应相关的激素的释放。
此前研究曾发现，抑郁症患者和自杀者的大脑中p11蛋白质水平较低。
2020年9月，《临床研究杂志》（Journal of Clinical Investigation）刊登了一项由中国科学院深圳先进技术研究院进行的研究：压力和焦虑可导致骨质流失。
生化分析表明，和压力相关的激素——去甲肾上腺素浓度的增加，跟血清中的成骨标记降低之间存在关联。小鼠实验发现，具有明显焦虑行为的小鼠，骨密度明显低于其他小鼠。
2020年6月，芬兰图尔库大学发表的一项研究显示，母亲的慢性产前心理困扰和毛发皮质醇浓度升高会影响新生儿肠道菌群。
研究人员表示，母亲的慢性产前心理困扰与婴儿微生物群中变形杆菌属数量的增加有关。变形杆菌属的菌群是食物中毒常见的罪魁祸首。此外，慢性心理问题与艾克曼属菌群数量的减少有关。艾克曼属菌群与健康相关，比如它能够增强对癌症的免疫作用。
相反，如果母亲压力小，皮质醇浓度低，那么婴儿肠道菌群中的乳酸杆菌会更加丰富。众所周知，乳酸菌可以促进健康。
2020年5月，美国华盛顿州立大学研究人员发表的一项新研究表明，生存压力会增加病毒的易感性。
“野生动物大规模死亡通常由传染病引起，而这与环境变化也有关。”研究人员发现，在高盐度池塘中饲养的树蛙，更容易受到致命的病毒感染。池塘盐度过高这一恶劣的生存条件会导致树蛙生存压力的增加，同时免疫力下降。
研究人员表示，慢性非致命性压力会导致人们在危机发生之前不会意识到健康后果。而处于持续的社会经济压力或患有慢性病的人，会有更高的感染率和死亡率。
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