如何区分『健康的关系』和『有毒的关系』（上）

健康成熟的关系会让你觉得似乎还有一个更好的自我，自己可以变得更好。而且这并不意味着你的伴侣成全了你的完整，他只是在你的生活中支撑着你缺失的部分，填补了亲密关系的缺憾。

那么，健康关系与有毒关系会有哪些不同呢？

1、你可以自由地追求你的爱好

你的核心身份不会因为你们的关系而做丝毫/彻底的改变。成熟的伴侣双方都会有自由的时间寻求自己的爱好。

俄勒冈波特兰的夫妻治疗师卡里·卡罗尔说：

『当伴侣中的一方太过于沉迷于让对方在某些事情上得到享受时，这就意味着他正在牺牲自己的同一性，只是为了安抚你们之间的这种不安全的依恋关系。如果你的伴侣担心你独自做自己的事情，在某种程度上说，这可能意味着，他才是需要更多的空间的那个人。当这种自我实现转变为预言后，他就有可能会离开。』

2、他在你身边时，你不会有所不同

你和他在一起的时候，你会表现得不同么？不同于和朋友/家人在一起的样子？

健康的关系中的伴侣，他们的言行举止、性格、以及日常的交往模式都是一样的，也不会因为交流的对象变化而跟着变化。

华盛顿特区的心理学家Marie Lan说：

『如果你和伴侣单独在一起的时候，会有不一样的表现，这是个不好的信号。你不应该觉得自己需要根据你想象中他需要的样子来调整你的行为。』

3、权力相对平等

健康的关系中的权力和家庭责任几乎是均匀分布的。

你完全可以让你的伴侣支持你的工作。你们也会一起打扫厨房、共同承担家庭债务，这些都是经营的一部分。

圣安东尼奥的婚姻家庭治疗师在Amy Kipp说：

『在亲密关系中，双方都应该拥有平等的决策权，有毒的关系往往和一方的高度主导权有关，或者，伴侣双方都试图获得权力而陷入了对此的争夺之中。』

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