心理漫谈

当前位置:首页 > 心理咨询 > 心理漫谈

缓解内心焦虑的8个方法(下)


明确目标

谚语说:一艘没有目标的帆船,任何方向的风都是逆风。

人生也是如此,浑浑噩噩没有目标,只会让时光蹉跎。

想让现状有所改变,就要清楚自己的目标是什么。

找到内心的渴望,明确前进的方向,是转败为胜的关键。当你有了想要追逐的东西,前方的旅途注定充实而有希望。


自我反省

人生在世,一时的低潮在所难免。

当焦虑情绪包围你的时候,认清自己、反省自己、修正自己,远比沉浸在不安的情绪中更为宝贵。

认清自己真实的需求,理性分析陷入困境的原因,只有这样,你才能在下次危机来临时,作出更加成熟的选择。
 

控制欲望

成功的人生往往先苦后甜,需要我们控制及时享乐的欲望,放弃唾手可得的快乐,付出成倍的时间和心血。

岁月匆匆,只有经得住眼前的诱惑,守得好自己的节奏,才能朝着梦想大步迈进。

把握当下

很多时候,我们常常因为看不清未来而感到焦虑。

可一个人未来能去哪,不是靠想象,而是靠今天你都干了什么、干得怎样。

请记住,想要做一件事,最好的时间就是现在。

每天进步一点点,未来总有可能到达你想要去到的地方。


如果您需要我们的专业帮助,可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍:www.jxlxxl.com,同时也可以关注我们的微信订阅号:江西乐行心理咨询中。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询,南昌心理咨询,江西焦虑症治疗,江西抑郁症治疗,江西心理医生,江西沙盘游戏治疗,江西婚恋咨询,江西青少年心理干预

联系我们

路线指南

  • 一、您可以乘坐:旅游1线(空调) 3路(空调) 4路(空调) 7路(空调) 13路 208路外环 208路内环 215路(空调) 220路 231路外环(空调) 231路内环(空调) 301路(空调) 308路 701路(空调) 在江西师大站下车即到。
  • 二、从火车站到江西师大:1、坐公交:出火车后往右走大约100米,约5分钟左右,搭乘27路(或18路)公交经过3站,在北京西路立交站下车,然后步行至师大,大约560米即到。2、打的:大约十五分钟左右,大约10元不到。
  • 三、从昌北机场到江西师大:出机场步行至昌北机场站大约590米,乘坐机场1路经过5站在八一广场站下车,步行至万达广场站,乘坐4路(或3路)(或打的6元十分钟即到)经过4站在江西师大下车即到。