这是一位名叫Chrissie的抑郁症患者自白：
自从记事以来，我就觉得精神疾病一直困扰着我，几乎毁掉了我的一生。重要的是，我没让这种结果出现，将来也不会让其出现。而且，由于我已经接受了自己的这种状态，它们不再是我的心理负担
“问题”出现在我很小的时候;那时的我很安静，但跟朋友家人在一起时却显得活泼外向，充满活力。因为生性害羞，我在学校跟同学相处不太融洽;焦虑症开始每天早晚都会发作。同学们目睹这些，注意到我没来上课---他们因此而欺负我。我不明白怎么回事，只是觉得很难受。抑郁症就在那个时候开始悄悄来袭。 起床成了很辛苦的事情，我有气无力，就想自己一个人呆着，并开始以自残来应对，让自己安静下来。 默默地忍受了五年之后，我的伤疤被发现了，妈妈直接带我去看医生。由于焦虑症和抑郁症，我安静、害羞、孤僻，不喜欢说话。因此，医生问我问题时，我不会回答。那时，我第一次真切感受到有这方面的问题会被人看不起。所有人中偏偏是我的医生冲我来了一句：“克里西，你这小丫头可真够蠢的。”我觉得天旋地转，觉得一切都是自己的错，觉得自己不该有这种感受，应该克服掉这种感受才对。家人因我而遭罪让我觉得自己是个失败者，很绝望。由于太内疚，我让这种情绪更进一步吞噬自己。觉得自己很无知，但嘴上却说不出来。我的感受让自己很恐惧，无地自容，看过那个医生后更是如此。 看过另一位大夫后，我被安排接受CBT(认知行为疗法)和精神科治疗。那时，我害怕出门，常常无端的恐惧，有自杀的念头，并采取了不健康的应对方法。我没了朋友，足不出户，吃不下，睡不着。我觉得自己完了，而且，说实话，我不觉得有力气自救。 要去看病的那天早上，我无法控制自己的呼吸，觉得难受，天旋地转。我一直哭泣，但妈妈不愿意放弃我，设法把我弄到了医生那里。一进门，我直奔厕所，把自己反锁在里面。过了一会儿，有人敲门：“嗨，克里西，我是莎拉。”从此，我人生最重要的一段关系开始建立。 莎拉是我的心理医生。她使我放松，而我也愿意尝试配合治疗。我们跟精神科医生谈了谈，医生给我开了抗抑郁的药，助我进入心理辅导程序。当时的我，一个16岁的姑娘，要靠药物才能走出家门，去接受一个小时的心理辅导。我觉得很丢脸。一周又一周，妈妈把我从床上拽起来，开车送我去心理医生那儿，而我则在车后座上哭泣、发抖。 经过几个月后的心理辅导，出现在心理诊所的我表现镇定，不再哭哭啼啼，呼吸正常。我还是会难受，但病情没有发作。莎拉夸我，妈妈也夸我，我终于笑了，是几年来第一次发自内心地笑。不知不觉中，我可以走出家门，可以拜访朋友了。莎拉和妈妈一直全程陪着我，直到大家都觉得我不再需要莎拉为止。如今，在我心里，莎拉简直就是我的救命恩人，是她给了我希望，教我如何生活。 生病前，我生活不错，家庭不错，还有好朋友，为什么会得这种病呢? 如今，我明白了自己的情况不是病。我的感受一直都没找到一个明确的原因---如今，我已经开始接受这就是自己的一部分，原来如此，将来也永远如此。我仍然会好多天，好多星期，有时甚至好几个月很难受，但是，难受结束之后，我会变得更坚强。人们认为，患精神疾病很丢脸，应该遭人白眼，我却不以为然。虽然仍然受着抑郁症和焦虑症的困扰，但我却觉得这一切让我更坚强，更独立。虽然很不容易，但这就是真实的我。
