抑郁症患者家属该知道什么

抑郁症最可怕的地方不是疾病本身会带来多大痛苦，而是人可能突然就没了。如果不是阻止患者自杀，谈什么都是枉然。而作为家属能否觉察到患者的细微异常，对于恶性事件的预防至关重要。

抗抑郁药可让症状加重

在抑郁症的治疗中，医生只能起到三分之一的作用，而三分之二来自于患者本身的调节、家属的情感支持及其他社会资源。可见，患者家属在抑郁症的治疗过程中能起到几乎和大夫一样的作用。尤其是患者处于急性期时，药物和心理治疗作用有限，家属的护理和监护最为重要。

现在市面上的抗抑郁药物通常的起效时间为一周到二周，且所有的抗抑郁药在说明书中均不同程度地提到了，抗抑郁药物增加儿童、青少年和青年（小于24岁）患者自杀想法和实施自杀行为的风险。临床观察亦提示，在应用部分抗抑郁药的早期有加重症状的急性期，最为重要的不是治疗方案，而是对患者的监护和护理。

别让患者擅自停药

家属要督促患者按时服药、定期看医生。有些家属存在误区，认为吃了药就被定义为精神病患者，会影响其前途；而不吃药起码不会给别人留下话柄，因为拒绝接受药物治疗。但是不能否认的是，对确诊的抑郁症患者而言，自我调节的康复率较低，且风险性太大。还有的患者在病情好转后便停止服药，这也是不对的。心理疾病治疗是一个过程，药物治疗需要足量、足疗程，用药期间尚且不能保证不复发，更何况中途擅自停药，这会明显增加复发的几率。即便可以停药，也要和主治医师沟通好，然后再渐进性停药。一般抑郁症的好转大致要经历三个阶段：睡眠、饮食和躯体不适症状的改善；思维和行为活动增多、思维活动形式和内容的转变；内动力的提升，正确情绪释放方式的建立。

抑郁症患者的日常生活也要做适当调整。

应多吃海鱼，海鱼中有不饱和脂肪酸，对抑郁的改善有一定帮助。多晒太阳可以让心情舒畅。有氧运动如爬山、跑步等可调节大脑神经递质，从而起到抗抑郁作用，同时运动本身也是一种很好的情感宣泄方式。患者也可以根据个人喜好，选择跳舞、散步、打球、写字、种花草、养鸟鱼等活动，也有助于缓解病情。

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