男性坚强的枷锁

男人害怕的，从来不是爱，而是被看见。当一个男人开始觉醒，他要做的第一件事不是去爱别人，而是先学会面对自己、理解自己、允许自己感受。只有这样，他才有能力给出稳定、成熟、真实的亲密。南昌心理咨询师

我们常常疑惑为什么很多男性不自觉的逃避承诺？根源在于，他们害怕一旦做出承诺，真实的自我会被暴露。曾有一位渴望婚姻多年的朋友这样形容：他的前任们总说永远看不见面具下真实的他。正是这种恐惧，使许多男性不敢迈出人生的下一步——他们担心无法以普通人的身份被接纳与信任。江西抑郁心理疏导

我们引以为傲的“美好人设”，有时反而成为窒息的束缚。当我们卸下铠甲、回归平凡，是否被允许显露脆弱？是否能在伴侣面前流泪，而不被质疑其价值？因此，许多男性选择用“我没事”来掩饰内心，将痛苦与沉默视作荣誉的准则。这种情感的禁锢，正如刘易斯·豪斯所指出的，是“男性气质面具”的代价——我们被要求永远坚强。 

这种对情感的压抑从童年便已开始。男孩们从小被教育“男儿有泪不轻弹”，然而眼泪不仅由水分构成，还承载着压力模型。当压力在体内积累，泪水是其释放的通道之一。阻止一个男孩哭泣，无异于教他切断与自己人性的连接。于是，被压抑的情感终将以扭曲的方式爆发：物质成瘾、酗酒、言语或身体暴力，甚至因遭受欺凌或情感挫折而走向极端暴力。 

如同“没有痛苦就没有收获”——这一广为流传的观念，也是有误导性的。

当你出现可能患有某种疾病的症状时，由于你已被这种“疼痛使人更强”的观念所塑造，你很可能选择忍耐、硬撑，而不是及时就医。直到症状加剧，你才终于前去就诊检查，而这个时候可能错过最佳治疗时机了。

当一个男人感到痛苦时，他常常会认为这是一种不该有的软弱。“我没事，”他会说，然后转身为自己倒一杯酒。他会摇晃着酒杯，试图将情绪一并摇散。

身边的朋友或许能察觉到异样：“你不用藏起这些情绪，兄弟，这件事已经困扰你一个多月了。”最终，在朋友的坚持与陪伴下，他才会迈出那一步：“去看看医生吧。”

当社会将男性身份简化为“保护者”与“提供者”，剥夺其情感表达的权利时，我们便不难理解为何男性自杀率是女性的三至四倍，为何这么多的暴力案件由男性实施，为何百岁老人中女性占据绝大多数。男性往往过着不健康的生活，因为我们的价值被绑定于“表现”——只有当一个人做了什么，他才被认为有价值。 

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