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这里有 20 个深思熟虑的问题：
今天让你微笑的小事是什么？
最近你在大自然中发现了什么美景？
你喜欢自己居住的地方的哪一点？
在你的工作或学校里，有什么事让你心存感激？
有什么简单的乐趣（比如早晨的咖啡或舒适的毯子）让你的一天变得更美好？
你的身体允许你做的一件让你感激的事情是什么？
在你的生活中，你感谢的人是谁，为什么？
最近支持过你的朋友或家人是谁？
最近有什么事情让你引以为豪？
有什么建议让你感激不尽？
你最近学到了什么让你的生活变得更好的东西？
你克服了什么挑战，从而学到了令你感激的一课？
你收到过什么有意义的礼物？
你经历过的随机善举是什么？
你有什么值得感激的技能或天赋？
有什么爱好或兴趣为你的生活增添了价值？
你期待的传统或节日是什么？
你去过的让你感到快乐或受到启发的地方是哪里？
你现在最期待的一件事是什么？
给你带来快乐的幸福回忆是什么？
这些问题可以帮助你把注意力集中在积极的方面，即使是在艰难的时刻，并提醒你注意生活中的美好事物。
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