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5.从不尝试，只管去做。尝试并不是去做，而是当我们想要放弃或不相信自己会坚持完成某项任务时的反应。对自己负责，不要让你的大脑解释和合理化你不会成功或茁壮成长的原因。当它被唤起时，注意并说出它的名字，而不是自动和冲动地屈服于你的恐惧、怀疑和合理化。
你的大脑会拼命劝说你不要去做一些不熟悉和具有挑战性的事情。它会抵制或退出那些带有负面或不舒服情绪的任务，以及你有可能 “失败 ”或被 “拒绝 ”的情况。无论如何都要去做，因为你在允许自己改变神经通路和神经系统，并以能够带来更多满足感和个人满意度的方式进化和成长。
6. 认识到巨大的变化本质上伴随着负面情绪。负面情绪的名声不好。社会鼓励我们忽视或回避不舒服或不愉快的情绪。想想我们从这些情绪中得到的积极好处吧。我们会想起什么对我们来说是重要的，什么是我们梦寐以求的价值观，这就为我们如何思考或应对特定情况提供了洞察力。
当你寻求改变和成长时，努力接受、好奇并更好地理解你的负面和不舒服的情绪。无论负面情绪是否被唤起，都要评估自己是否愿意、开放和积极主动。无论出现什么情况，你都要采取行动，因为你是重要的，是有价值的。江西心理咨询
7. 切勿根据自己的想法和感觉行事，而应根据自己的价值观行事。因为我们的想法和感觉可能是非理性的、反应过度的、稍纵即逝的，所以我们不能只看表面价值。
我们的大脑会保护我们远离 “危险 ”和不适。 它有时会过度保护我们，或鼓励我们回避有助于我们成长的事物和情况。想想你的核心价值观，根据对你来说重要的、代表你是谁和你想成为谁的形成价值观来做出决策和采取行动。
8. 用心留意这一切。我们错过了很多东西，因为我们总是分心和担心，被一些无关紧要的事情所困扰，而这些事情可能在一年后都不重要，更不用说两天后了。
在你的联系、沟通和行动中，注意当下的自己。我们错失了很多建立关系的机会，因为我们忽略了自己在某一时刻的感受。我们错过了在人际关系中表达自己、建立联系和加强亲密关系的机会。抓住宝贵的时刻，通过你的人际关系以及你对自己的内在和人际感知方式来提升你的生活。
你可以积极主动地做很多事情，让自己的生活让你感到自豪，给你带来个人满足感。你理应在自己的行为和行动中注意并有意识地给自己这个机会。
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