于是，我们总在挣扎着寻找出路，不断尝试各种可能的方法。怎样才能从抑郁症中走出来，去往轻松的、想要的人生？他们的经历，或许能够为我们提供启示，点亮前行的道路。人最怕现实砸在你面前，但你还是不愿意接受现实，活在自己幻想的世界里。很多患有精神疾病的人，都不愿意接受自己有病。下面这位患者朋友一开始也是这样认为，但后来才发现，面对现实，坚持治疗，才能战胜疾病，迈向崭新的生活。在我被诊断出患有抑郁症之前，我一直不愿意承认自己有心理问题。我害怕被贴上「疯子」或「傻子」的标签，害怕自己变成连自己都无法接受的人。即使我内心感到极度的痛苦、难受和压抑，我还是选择了沉默，不愿意、也不敢向他人展示我的脆弱。后来，病情不断反复，在与疾病斗争的几年内，我接受了现实。我坚持吃药，配合治疗，坚持定期复诊，也找到了适合自己吃的药。复诊时，耐心和医生反馈病情，反馈自己的恢复情况和治疗效果。除了坚持治疗，我也学会了与自己的负面情绪和平相处，我慢慢地感觉自己越来越像个正常人。为了彻底走出抑郁，我开始学习控制情绪的方法。我知道，当我再次感到压抑、痛苦、难受时，需要知道如何转移注意力，如何化解负面情绪，这样，才能更快地摆脱抑郁的困扰。接受现实，坚持治疗，是我走向康复的第一步。坚信自己一定能战胜疾病，带着症状生活，积极面对，生活一定会越来越有奔头。自2018年被诊断出抑郁症和焦虑症以来，我经历了长达四年的艰难康复之路。在这四年里，我辗转六家医院，四次住院，经历了九位医生的治疗，药物调整无数次，甚至停工休养了两年。如今，我已经停药两年半，躯体症状完全消失，情绪稳定，睡眠质量得到显著改善。去年，我还迎来了一个可爱的宝宝，女儿现在已经一岁半，我也恢复了正常的工作和生活。回想起那段日子，就像一场漫长而痛苦的噩梦。但现在，我感觉自己就像浴火重生的凤凰，重获新生。在治疗过程中，我尝试了无数种药物，包括草酸艾司西酞普兰、盐酸度洛西汀、盐酸文拉法辛、富马酸喹硫平、帕罗西汀、盐酸曲唑酮、劳拉西泮、阿普唑仑等，多到简直可以用大卡车装满。我的症状复杂且严重，包括头痛、头晕、疲劳、健忘、理解能力下降、呼吸困难、心跳加速、手指痉挛、手脚发麻、颤抖、失眠、恶梦、幻听、幻觉，以及耳鸣等。这些症状几乎让我崩溃，我曾多次想要放弃生命，但想到父母，我坚持了下来。我曾走了许多弯路，看过多个科室，做过各种检查，直到最后确诊为抑郁症和焦虑症，才开始了正确治疗。我坚持服用帕罗西汀和盐酸曲唑酮，逐渐减少剂量，直到完全停药。这整个过程，我学会了如何与抑郁症共存，不急不躁，接纳它，从心理上轻视它，从行动上战胜它。我想告诉大家的是，一定要树立信心，积极自我暗示。我不断地暗示自己：「我一定要好，总会好起来的！」
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