心理漫谈

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南昌心理咨询|向伴侣提出的婚姻咨询问题(下)

9. 你和我在一起时感觉舒适吗?

在伴侣面前表现出真实的行为和举止对健康的婚姻至关重要。如果你或你的伴侣觉得自己是在蛋壳上行走,或者需要不断地咬舌头,那么就很难有意义地谈论问题。


10. 你有多信任我,怎样才能进一步加强你们之间的信任?

没有信任的关系就没有亲密和诚实。如果你或你的伴侣不信任对方,就很难表现出脆弱的一面。你们会倾向于怀疑对方,很容易产生麻烦。


11. 你觉得我们的沟通方式有效吗?

有效的沟通是任何关系的关键,尤其是在婚姻中。


"罗曼诺夫博士说:"在沟通方面下功夫的夫妻--也就是说,他们会自省并发现自己的问题,在不批评或伤害对方的情况下与对方建立安全感,公开讨论这些问题,并且在改善关系以及如何作为一个团队一起工作(而不是试图改变对方)的目标上保持一致,这样的夫妻往往更容易取得成功。


12. 我最近为你做了什么让你非常感激的事情?为什么?

重要的是要了解每个伴侣喜欢被关心的方式,以及他们认为什么是爱和感情的表现。通过承认和积极赞赏这些行为来表达感激之情,可以加强你们之间的联系,减少怨恨和孤独感,增加温暖和亲密感。


13. 您如何看待婚姻咨询?

并不是每个人都愿意接受夫妻治疗。重要的是在考虑之前要达成共识。


14. 如果你/我们考虑离开这段关系,我们各自需要什么来考虑留下?

把这个问题摆在桌面上,可以帮助你们做出一个更有意义的决定,即你们双方希望如何在婚姻中继续前进。


15. 在我们的过去,你有什么一直没有告诉我的吗?

再次强调,开诚布公地表达你们对彼此的感受是很重要的。这有助于消除隔阂,找出导致怨恨情绪的潜在问题。


重要的是,要在你们双方都有基础和情绪稳定的情况下提出这个问题,并为你们双方创造一个安全的空间,让你们从好奇、关心、同情和理解的角度来分享,而不是羞愧、责备、批评或评判。


南昌心理咨询|向伴侣提出的婚姻咨询问题(下)


是什么导致了夫妻间的最大冲突?

每个人都是独一无二的:我们都是在不同的家庭影响、不同的环境和社会背景下成长起来的。因此,夫妻间的大多数冲突都是由于 "不同的观点、经历和期望 "造成的,Doares 说。


冲突可能与大家庭问题、亲密关系、财务、养育子女或操持家务有关;然而,"所有这些都是由于夫妻双方不知道如何接受和驾驭他们之间的差异造成的",多亚雷斯解释道。


有效地讨论这些差异,并制定一个适合你们双方独特经历的计划,可以帮助你们更深入地了解对方。


此外,不管是什么原因导致了婚姻关系中的冲突,婚姻顾问都应该制定适用的协议。


如果我的伴侣拒绝参加治疗或懈怠工作会怎样?

将治疗视为目标设定而非工作,可以让人们更愿意参加治疗。"拥有良好的关系需要付出努力、精力和意图,而不是工作。


虽然一个人可以通过自己的努力来改善和改变这种关系,但他们也需要理解和相信这种关系。你可以邀请他们参加治疗,从而承担起责任。最重要的是专注于解决方案,而不是指责。


"作为一个团队去学习技能,而不是你们中的任何一方或关系被破坏,这样会让事情变得更容易。注重同情和理解,而不是评判也很有效,"Doares 解释道。


夫妻是否应该设定解决问题的时限?

设定一个解决问题的时间限制可能是个好主意,因为这样可以 "更容易、更快地在早期获得指导,这样他们就能学习并实施让关系正常运转的方法,而不是在之后再试图修复裂痕",多亚雷斯说。


具体来说,多亚雷斯解释说:"情侣们应该愿意承诺在六个月内让事情步入正轨。前提是双方都愿意把握方向和主导权。如果他们还停留在对错、指责和评判上,事情就会拖得更久"。


哪些策略可以帮助夫妻挽救婚姻?

在设定任何目标或选择改善婚姻的策略之前,设定现实的期望值非常重要。人们倾向于选择彼此作为伴侣,因为他们的问题是互补的。


例如,一方是索取者,另一方是给予者。或者一方批评或追求,另一方回避或退缩。罗曼诺夫博士补充说:"这些都是终身的应对方式,不能变成非黑即白的问题"。


除了夫妻治疗外,每天与伴侣就这些基本问题进行交流也是一种有效的策略。


签到为你们双方提供了一个定期的机会,"分享每个人在这段关系中的感受、他们是如何与对方相处的,以及他们需要从对方那里得到什么......[并]通过增加[你们的]纽带来积极加强这段关系中的优点",罗曼诺夫博士解释道。


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