试图通过购物获得精神情感的满足，必然是徒劳的折腾；为实现我们的目的，这又是一个绝好的方法，因为从长期来看，它能培养痛苦。带着期望，坚持不懈地追求一个个目标，结果一次次地失望而归，还有什么比这更痛苦的呢？消费主义带来的痛苦，远不止徒劳无望，它还意味着资金 和资源的外流。我们努力奋斗，得来的却是财富的陷阱，最后还比原来更穷了。 人际关系,学习压力,出轨，婚外情,注意力缺陷,ADHD,PTSD,心理

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9. 拥抱自我关怀和自我同情。如果你在犯错时做的第一件事就是批评自己，那么是时候对自己温柔一些了。这可能需要一些时间，但请记住你值得...

宽恕可以让你从过去的痛苦中解脱出来。 它可以帮助你克服因过去的错误行为而产生的负面情绪。 宽恕能让你更快乐。 永远不要低估宽恕的力量...

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