提示2:不要孤立自己经历创伤后，你可能想要远离他人，但孤立只会让事情变得更糟。与他人面对面交流将有助于你的康复，所以努力维持你的人际...

我们都以不同的方式对创伤做出反应，经历各种各样的身体和情感反应。没有“对”或“错”的思考、感受或反应方式，所以不要评判自己或他人的反应。你的反应是对不正常事件的正常反应。 情绪和心理症状: 震惊、否认或怀疑 困惑，难以集中注意力。 愤怒、易怒、情绪波动。 焦虑和恐惧。 内疚，羞耻，自责。 远离他人。 感到悲伤或绝望。 感觉疏离或麻木。 身体症状: 失眠或做噩梦。 乏力

什么是情绪化和心理创伤?情绪化和心理创伤是压力极大的事件打破你的安全感，使你在危险的世界中感到无助的结果。心理创伤会让你在不安的情...

不管你抑郁的原因是什么，下面的建议可以帮助你克服症状，改变你的感觉，重获希望和热情。克服青少年抑郁秘诀1:与你信任的成年人交谈抑郁不...

应对自杀念头如果由抑郁引起的负面情绪变得如此强烈，以至于除了伤害自己或他人之外，你看不到任何解决办法，你需要立即寻求帮助。当你处于...

一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他一生都会有一种适度的充实感和...

注意对方的非语言的暗示我们的很多交流都是通过我们不说的话来传达的。非语言暗示，包括眼神交流、语调、姿势和身体前倾、双臂交叉或触摸别...

对大多数人来说，坠入爱河似乎是自然而然的事。保持爱——或者保持那种“坠入爱河”的体验——需要承诺和努力。然而，考虑到它的回报，努力是值得的。一段健康、安全的恋爱关系可以成为你生活中持续的支持和幸福的源泉，无论你是顺境还是逆境，都能增强你的幸福感。通过现在采取措施来保存或重燃你的恋爱经历，你可以建立一段持续一生的有意义的关系。

所有的浪漫关系都会经历起起伏伏，都需要付出努力，承诺，以及与伴侣一起适应和改变的意愿。但无论你们的关系刚刚开始还是已经在一起很多...

煤气灯效应是一种隐蔽的情感虐待形式，随着时间的推移，施暴者会引导目标质疑他们自己的判断，甚至在极端情况下，瓦解自己的理智。这是一种...