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什么是创伤后应激障碍（PTSD）？
创伤后应激障碍是一种疾病（有时也称为焦虑症），可能发生在创伤事件之后。创伤事件可能是严重的车祸、自然灾害（如飓风或地震）、军事战斗或犯罪（如强奸）。不是每个人在创伤事件后都会患上创伤后应激障碍，那些患上创伤后应激障碍的人可能会感到孤独，也可能会因为自己活了下来而其他人却没有活下来而感到内疚。对于创伤后应激障碍患者来说，焦虑可能会在事件发生后持续数月甚至数年。
如何判断自己有创伤后应激障碍？
医生可以通过与您交流您的症状和经历来判断您是否患有创伤后应激障碍。如果您患有创伤后应激障碍，您可能会有生动的噩梦、闪回和不好的回忆。您可能无法停止思考创伤事件。如果您患有创伤后应激障碍，当您想起创伤事件时，您可能会感到胃部不适或头痛。您可能会试图回避与创伤事件有关的想法、感觉、人和地点。您可能难以入睡或无法入睡。您可能会感到烦躁或容易发怒。您可能难以集中注意力。
儿童和青少年对创伤有何反应？
儿童和青少年可能会对创伤事件产生极端反应，但他们的症状可能与成人不同。6 岁以下儿童的症状可能包括
学会如厕但出现尿床
忘记如何说话或无法说话
在玩耍时表演可怕的事件
异常粘着父母或其他成人
年长的儿童和青少年通常会表现出与成人更相似的症状。他们还可能出现破坏性、不尊重人或破坏性行为。年长的儿童和青少年可能会因为没能阻止伤害或死亡而感到内疚，或产生报复的念头。南昌心理咨询
如何治疗创伤后应激障碍？
医生可能会给您开一些治疗抑郁或焦虑的药物。您应该尽量保持睡眠习惯。与心理健康专家交谈也会有所帮助。这种疗法通常包括每周或每月一次的治疗，每次治疗时间约为一小时。
通过治疗，创伤后应激障碍的症状通常会在几个月内好转。但是，有些创伤后应激障碍患者可能需要长期治疗。以下是一些您可以做的帮助自己的方法：·
按照医生的嘱咐服药。·
尽量每晚在同一时间睡觉。·
找一个遮光、安静、温度舒适的地方睡觉。·
躺下睡觉后两小时内尽量不要进食。·
定期进行体育锻炼，均衡饮食。
为什么有些人会患创伤后应激障碍，而有些人不会？
并不是每个经历过危险事件的人都会患上创伤后应激障碍--其中有很多因素。其中一些因素在创伤发生之前就已存在；另一些因素则在创伤事件发生期间和之后发挥作用。南昌心理咨询
可能增加患创伤后应激障碍可能性的风险因素包括：
以前有过创伤经历，尤其是在童年时期
受伤或看到别人受伤或被杀
感到恐惧、无助或极度恐惧
事件发生后很少或没有社会支持
在事件发生后应对压力，如失去亲人、疼痛和受伤，或失去工作或家园
个人或家族有精神病史或药物使用史
可降低患创伤后应激障碍可能性的复原因素包括
寻求并接受朋友、家人或支持团体的支持
学会接受自己在创伤事件中的行为
拥有度过创伤事件并从中吸取教训的应对策略
尽管感到恐惧，但做好准备并能够应对发生的令人不安的事件
本手册提供了有关此主题的一般概述，可能并不适用于每个人。要了解本手册是否适用于您，并获得更多相关信息，请咨询您的心理医生。
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